分手之后挽回男友：
很多人在另一半离开后彻夜难眠，整天胡思乱想。朋友都劝你，算了吧，想开点，再找一个男朋友就好了，你的心里却放不下这段感情，还是想要挽回他，可是不管你怎么做都仿佛无济于事，将他越推越远。这是否意味着真的无法挽回了呢？
一、接受事实，尊重他的选择
当男人主动和你提分手的时候，就说明他真的想要离开你了。这个时候，如果你纠缠不休，不愿意接受这个事实，反而会让他下定决心离开你，觉得自己的判断是正确的。但如果你坦然接受事实，并尊重他的选择，他反而会有点犹豫，甚至怀疑自己的决定是错误的。
二、注意你的沟通方式，懂的先从小认同开始获得
你希望得到对方的认同，就要先从不断的给对方小认同开始，慢慢获取到大的认同。这在心理学上，是一种特有的沟通技巧。先让对方对你的行为产生小认同，继而你才可以提出更大的要求，这样获得成功的概率就会提高很多。所以在挽回中，你要注意你的措辞，一开始就不能过于强硬。要懂得适度保持“信任增长”。
你在分手之后说的每句话，都不要小看了，都很重要，因为你们的感情，经不得任何波折了，你可能某句情绪失控的话就会给他造成巨大的压力，他就会躲避你。如果你的沟通带着情绪，带着怨气，带着受害者的一副态度，他就会本能的对你敬而远之。
三、重新吸引男友目光
当你真正的改变了，你就可以重新进入他的生活了。你需要让他看到你的改变，尤其是你们之间出现问题的那一部分，将你的改变展现出来，但不要过于明显，让他看到久违后你的新变化。但是这里要注意的是，要适当。
如果你过度展现，不仅显得突兀，还会让人觉得你越来越自恋越来越讨人厌了。只有适当的出现，才能吸引他的目光，让他再次对你产生好奇心。可以偶尔发条信息给对方，但不要太主动，假装是你不小心发出去的，发出去后一分钟再撤回。
信息中展示以前你们的美好，或者你为他作出的改变，找到能感动他的点，让他明白，你还是在乎他的，如果他愿意主动回复你，那说明，你已经成功一半了。
分手之后挽回女友：
一、利用节假日作合适问候
切记，挽回不是拼命地用电话、短信等一切聊天工具给对方表示挽回心态就可以获得成功，这类行为只不过徒增增她对你的厌恶感罢了。冷冻期间，碰上节假日可以用普通朋友的身份，发送节日祝福问候的话语给对方，这种事情大家都可以做得到，不会给前任造成过多的压力。她如果没有回复你，证明她的情绪依然处于分手时期的高压状态，不宜做太多多余的动作。如果她有回复你，说明她开始趋向稳定了。你的测试联系取得了很好的成效，可以为日后的挽回开始做准备工作了。
二、创造共同机会引发话题
找不到节日契机，却又想了解对方的情感近况。可以通过无需求感的方式去下诱，不体现你想要挽回的迫切心态。你们曾经在一起过，你知道前任的工作内容。假如你前任是做蛋糕的，你可以短信和她说你朋友的同学最近生日，想通过她定做一个蛋糕。找到与之对应的机会，只通过工作上的交集或者其他类似的内容去创造话题。从她对你的回应中，可以推敲出她的个人态度，心理状况。给到的答复是好是坏将决定了你之后的挽回安排。
三、边际效用
导致新鲜感褪去的原因是时间，这种正常现象叫做边际效用。世上的亲密关系多逃不开边际效用特别是在爱情里面，所以如果想要让这段爱情持续下去，清明白这一点，然后再对应着去解决，如此一来才能做到成功挽回。
对于挽回率是真实的评估，能挽回就是能挽回，挽回不了我们会如实告知。我们对于两性心理和婚姻心理的需求进行专业的分析。挽回就是攻心，在攻心之前，我们要知道男人的分类，根据不同分类，进行挽回方式的制定。
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