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老公出轨如何反击,5个应对绝招

发布日期:21-08-07       文章归类:老公出轨       文章编辑:情感咨询       阅读次数:

老公出轨如何反击,5个应对绝招

  导语:遇到丈夫出轨怎么办?不同人有不同的做法,面对不同的情况,也有不同的应对方式,今天这位来访者,面对丈夫出轨,第三者上门示威,自身性格又较为软弱,陷入极大的痛苦中,她到底是如何击退第三者,拯救婚姻的呢?
 
  学员自述
 
  我叫章小蓉(化名),今年35岁,跟丈夫朱宏(化名)结婚九年,有一个孩子。
 
  我们的婚姻生活,很平淡,但也很和谐,应该是跟现代大多数人的婚姻状况类似。
 
  我们俩都有工作,不过他工作忙碌,我工作比较清闲,所以赚钱养家的是他,料理生活的是我。
 
  结婚多年,我从一开始不怎么会做饭,变成了能烹饪各种菜色的能手,他就总跟我开玩笑,说我就算失业了,也可以去应聘当厨师。
 
  除此之外,我也将家务活都打理的井井有条,不需要他为这些事情操心。跟公婆,还有老公的其他亲戚的关系都相处的很好。
 
  我是一个贤妻良母,是那种让人舒服安心的存在。这句话不是我的自夸,是我丈夫对我说的。可我并不因为他这个夸奖开心,因为说这些话时,我发现了他出轨的事情,他在微信里跟那个小三打的火热,两人老公老婆,宝贝宝宝的喊,那字字句句,就像是针一般扎在我心上。
 
  他知道我发现了他出轨的事情,就这么跟我说,认为我在婚姻里的各方面都做得很好的,可是,他觉得我并不爱他。我们俩没什么夫妻生活,我也将精力都放在了孩子身上,很少照顾他的感受。
 
  让他觉得婚姻太漫长而孤独,那个女人出现在他的世界后,让他重新找到了爱的感觉,所以,他出轨了。
 
  发现他出轨后,我觉得我的世界都灰暗了,比起其他人的愤怒,我更多的是伤心以及自我怀疑。
 
  我一直在想,是不是真的如同他所说的那样,因为我真的将事情做的太周全,太不用让他操心了,所以,他才会想着去出轨呢?
 
  而且我性格也比较内向,碰上这样一件大事,我竟然不知道怎么办,甚至连离婚的勇气都没有,只想逃避,熬过去。
 
  可更让我绝望的是,没过几天,小三忽然找上门来,让我离婚,说她跟我老公才是真爱,我不配跟他生活在一起。
 
  我真的快被她气死了,但,面对如此嚣张的小三,我除了将她赶走,竟然一点办法都没有。明明我才是他的合法妻子,可却也是狼狈落魄的那个。
 
  离婚?我脑海里也一晃而过这个念头,不是没想过,但是孩子这么小,而且我性格也较为软弱,不愿意面对一个破碎的婚姻。可是不离婚,第三者这么嚣张了,我老公还出轨,我也不知道怎么处理,实在是难受。
 
  老师,你能帮帮我吗?
 
  丈夫出轨,第三者嚣张,来访者势单力薄不知如何反击,遇到这种情况应该怎么办?
 
  情感咨询师认为,来访者选择情感咨询师的帮助是正确的,在自己对婚姻问题茫然无措时,在专业人士的帮助下可以少走很多弯路,尽快将问题解决。
 
  对此,情感咨询师帮助来访者梳理感情问题,并对症下药,定制解决方案。
 
  问题分析
 
  1、来访者家庭关系错位,让目标感受不到被需要
 
  在咨询中,来访者坦诚,自己将更多精力放在了孩子身上,这样做看似亲子关系很紧密,但却在无形中伤害了夫妻关系。
 
  在亲密关系中,夫妻关系是最高的,如果将其他关系凌驾于夫妻关系之上,就很容易让婚姻产生裂痕,就像来访者这般。因为将注意力都放在了孩子身上,目标感受不到被需要,被尊重,就会去婚外寻找自己缺失的需求。
 
  2、来访者较为软弱,习惯逃避婚姻问题
 
  从来访者的性格方面能感受到,来访者性格比较温柔,和善,同时,也是软弱的,在发现丈夫出轨之后,比起愤怒,她更多的却是自责。且因为不知道如何面对这样的问题,而选择去逃避,但第三者逼迫上门,又容不得她退缩。
 
  因此,此时的来访者陷入极度的痛苦之中,不懂得如何处理目前的关系,如何进行接下来的操作。
 
  3、来访者不懂得如何表达自己正确的需求,因沟通跟目标产生许多矛盾
 
  来访者除了性格较为软弱,同时也不善言辞,沟通是促进关系进一步发展的桥梁,婚姻如果缺乏沟通,就会陷入平淡的僵局中。并且,不会沟通,甚至还可能增加矛盾。
 
  4、来访者不懂如何增强夫妻间的亲密链接,导致第三者插足
 
  在咨询中,情感咨询师也了解到,来访者在婚姻中也缺乏情趣,不会对目标撒娇,示弱,在性生活上,两人也极为不和谐。
 
  情感咨询师认为,撒娇、仪式感、性生活等,都是婚姻中不可或缺的东西,它们可以为婚姻增添浓度,如果这些东西在婚姻里都没有,那就意味着两人的婚姻并不幸福。
 
  以上,便是来访者婚姻中存在的主要问题,情感咨询师帮助来访者梳理完问题之后,又提出了五大应对技巧。
 
  专属指导
 
  1修复内心创伤,稳定情绪,提升自信心
 
  来访者在经历丈夫婚外情,第三者找上门的打击之后,情绪起伏很大,变得敏感、自卑、不断责怪自己。情感咨询师认为,在处理感情问题前,最应该先处理的是来访者当前的情绪。
 
  之前我们也经常提到过如何稳定被出轨之后的情绪,在此,情感咨询师又提出了另外一点:接受情绪,表达情绪。
 
  接受情绪,指的是接受自己目前存在的情绪,无论是悲伤,愤怒,还是绝望……很多女人在出轨以后无法掌控自己的情绪,是因为她内心存在矛盾,一方面,确实有这样情绪的存在,另一方面,却又觉得自己不应该有这种情绪,认为这种情绪是错的,所以才会困在情绪的牢笼里无法出来。
 
  接受情绪,就是用客观的角度去看待情绪,情绪就是情绪,不分对错,全盘接纳。
 
  第二点,表达自己的情绪,可以对目标去表达自己的情绪,认为目标做了这件事,对自己产生了怎样的影响,自己此时是怎样的心情等等,只有将这些都表达、发泄出来,才能稳定情绪。
 
  在控制情绪之后,情感咨询师还指导来访者增强自信心,不要一味否认自己不行,每个人都有不同的闪光点,只有提升自信心,才能摆脱痛苦。
 
  2学习沟通技巧,通过沟通化解双方的矛盾
 
  来访者在婚姻中属于沉默寡言的人,属于遇到事情也不会去沟通交流,自己的需求不敢表达,也看不到对方的需求。
 
  情感咨询师认为在婚姻多交流是非常重要的,来访者对婚姻存在的一大误区就是,什么都不说,让对方去猜自己想要什么,对方不知道,她除了内心感到不舒服,就让这件事过去了。
 
  对此,情感咨询师指导来访者先为每次沟通制定一个目标,跟对方交流时,清楚知道自己的目标,并告知对方,这才能让对方理解你真正的需求是什么。
 
  例如想让对方回归家庭,就不应该去埋怨他在婚姻中的种种不是,这样翻旧账,只会得到反效果。
 
  3调整婚姻模式,将家庭关系的重心从孩子身上转移到丈夫身上
 
  目前来访者将自己过多的精力放在孩子身上,而看不到丈夫的需求,对丈夫目前的工作状况兴趣爱好等都不太了解。
 
  从心理学上来看,这是一种亲密关系错位的表现,只有夫妻关系高于亲子关系,家庭才会坚如磐石。否则,就会如同来访者目前的处境一样,丈夫感受不到丈夫的地位,而去婚外寻找被需要的感觉。
 
  因此,情感咨询师指导来访者重新调整家庭关系的重心,将自己的注意力从孩子身上转移到丈夫身上,给丈夫多一些关心与支持,了解他的爱好,增加夫妻间的互动。
 
  4细化情感知识,了解感情里的调情技巧,增进感情浓度
 
  来访者跟目标的夫妻生活几乎寥寥无几,来访者较为拘谨,认为自己身材不好,对于这方面的需求能少则少。
 
  情感咨询师认为,维持一段感情浓度的要点,除了物质基础,沟通技巧以外,就剩下情趣了。夫妻生活,是夫妻关系的润滑剂,床头吵架床尾和,说的便是这样一个道理。
 
  很多夫妻结婚多年,分房睡,共同抚育老人小孩,看似生活美满和谐,但只有他们心里面清楚,他们夫妻间的维系早就不是感情,而是孩子。
 
  夫妻少了夫妻生活,又怎能叫夫妻呢。为此,情感咨询师指导来访者转变目前的思维模式,她认为,如今很多女人在这方面都显得矜持拘谨,但这其实是压抑自己的一种行为,并不是自己没有需求,而是需求无法得到满足。同时,还指导来访者学习相关的知识技巧,听相关的直播课程,让来访者跟目标都能在这方面达到和谐。
 
  5建立亲密关系链接,击退第三者
 
  在调整完婚姻模式以及学习相关的性学知识以后,情感咨询师认为,来访者也需要重新建立亲密关系链接。
 
  即改变过去跟目标的相处模式,为夫妻间的感情增添浓度。学会撒娇、示弱等情绪表达,并为目标提供情绪价值。
 
  至于第三者,情感咨询师认为,第三者本就是婚姻问题产生的结果,当婚姻内部的问题修复完以后,就可以联合目标,共同击退第三者。
 
  导师总结
 
  婚姻遭遇婚外情时,与其将矛头对准第三者,更应该冷静的去审视自己这段婚姻究竟哪里出现了问题。



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