懂爱情感
您所在的位置:主页 > 情感咨询 > 两性情感 >

不管夫妻情人,做不好这一点早晚都分开

发布日期:21-08-08       文章归类:两性情感       文章编辑:情感咨询       阅读次数:

不管夫妻情人,做不好这一点早晚都分开

  没有安全感的人恋爱时最大的感觉大概就是“你走了真好,不然总担心你要走。”
 
  很多人在感情中没有安全感,于是拼命想要抓住对方,结果越是拼命抓住越是容易失去。
 
  为什么没有安全感的人总是无法拥有一段长久的爱情?
 
  01
 
  恋爱中的安全感靠自己给予
 
  心理学上的马斯洛需求层次理论提到,人的需求分为:生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求、自我需求。
 
  安全感就属于安全需求,是人的五大需求之一。
 
  安全感到底是什么?
 
  有人说安全感是事事有回应,件件有着落。
 
  恋爱的时候,很多人都有一个误区就是:安全感是别人给予的。
 
  我们总是习惯把自己的情绪跟对方捆绑在一起,跟随对方的一言一行起起伏伏。
 
  对方的态度对你不好,你就会觉得是不是你那里做得不好,是不是惹她生气了。
 
  你可能会跑去质问对方“你是不是不爱我了”“你是不是喜欢上别人了”“你到底多爱我”。
 
  一开始对方会耐心跟你解释,“没有不爱你,我只是工作忙”。
 
  可是时间久了,他会被你的质问弄得筋疲力尽,直到有一天真的受不了,就会离开你。
 
  其实安全感从来都不能靠别人,而是自己。只有自己给自己安全感,你才会永远不会失去自我。
 
  02
 
  恋爱时为什么会没有安全感?
 
  很多人单身的时候过得很不错,她会很好掌握自己的生活,可是一旦恋爱,就会变得没有安全感,开始患得患失。
 
  其实跟这跟我们的选择有很大关系。
 
  一个人的时候,你自己的生活都在掌控之中,别人很少干预和影响,可是等你开始恋爱后,你的身份从一个人变成两个人,好多的选择都成了共同选择。
 
  什么是共同选择?
 
  在做一个决定时,你会习惯从对方的角度考虑,这时你的选择也是心甘情愿的。
 
  比如:
 
  约会的时候点菜,你喜欢吃辣,她喜欢清淡,在吃饭时你会刻意的考虑对方的想法。
 
  你可能会为了跟对方约会,推掉一些单身时经常参加的聚会。
 
  你会把自己的注意力从自身转移到你们两个人身上。
 
  只是人在付出时都希望得到回报,如果长时间没有回报,当初的热情就会消失,从而开始思考:“我这样付出到底对不对”,“我会不会竹篮打水一场空”。
 
  03
 
  怎么克服不安,稳固你们的感情?
 
  1)减少焦虑,搭建信任
 
  很多人缺乏安全感,都是因为内心有种担心:他会不会离开我。
 
  心理学上有一个名词是“墨菲定律”,你越担心一件事发生,那么它就越会发生。
 
  当你感到不安的时候,不要试图用试探的方式考验对方,因为试探代表着不信任,而感情最重要的就是信任。
 
  所以当你心生怀疑时,首先要做的不是焦虑也不是试探,而是减少不必要的胡思乱想,主动跟对方沟通内心的疑虑,合理化解危机,重建信任。
 
  2)表达自己内心的需求
 
  没有安全感好多时候都是别人不了解你内心的想法,所以你要主动跟对方表达自己需要什么,你想要对方怎么做你才会安心。
 
  对方知道你内心真正的情感需求,才会知道怎么对待你。
 
  比如:你们因为打游戏的事吵架,你可以跟他说,你打游戏可以,打完这一局可不可以把碗刷了,这样我会觉得感到被重视。
 
  他听完以后会明白他做某件事,你会得到什么,那么以后他就知道怎么满足你的需要。
 
  任何美满幸福的爱情都建立在爱自己的基础之上,只有给自己安全感,你才有底气赢得别人的爱。
 
  最好的爱情是我是爱你的,你是自由的。
 
  试探和质疑从来都不是检验爱情的方式,唯有信任和用心才让爱情更加长远。



懂爱情感