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冷暴力是暴力吗

发布日期:21-08-04       文章归类:情感问题       文章编辑:情感咨询       阅读次数:

冷暴力是暴力吗

  01
 
  冷暴力是让很多人都难以耐受的一种暴力。
 
  忽视、敷衍、不搭理等行为常被识别为冷暴力。对面的人要么就玩消失,不消失的时候也沉默不说话,说话的时候也只有“嗯”、“哦”、“好”一两个字,多说一点的时候就是“我去洗澡了”、“我去吃饭了”、“我去睡觉了”、“随便你怎么想”,然后就没下文了,非常折磨人。
 
  在被冷暴力中,你会感觉到自己无所谓、被边缘,非常抓狂。
 
  但冷是怎么成为暴力的呢?另外一人不想跟你说话,就标记为暴力吗?我隔空喊话吴亦凡,他也不搭理我,可是他却搭理了李雪琴。请问我被冷暴力了吗?我喜欢的姑娘也不理我,这让我很受伤,请问我被冷暴力了吗?对方只是什么都没做,却被标记为暴力,会是什么感受呢?
 
  如果不搭理、敷衍是“暴力”的话,那为什么有的人喜欢说“别理我”、“别跟我说话”、“你一边去”、“别管我”,求之不得不被搭理呢?我们见过太多的人希望自己的伴侣、父母、老板不要理自己,该干嘛去干嘛。
 
  冷漠,不一定形成暴力。
 
  02
 
  冷暴力,是受害者视角命名的行为。
 
  冷暴力的人不一定觉得自己在冷暴力,他可能只是单纯不想理你而已,可能连故意都没有。毕竟故意要怎么对你心里还要装一下你。他可能觉得你很烦,要通过疏离你来保护自己,避免被你吞噬。当然,也可能他没别的办法了,要故意利用你的在意,用冷漠来气你。
 
  唯一能伤害到你的冷暴力,其实就是你的“在意”。当你在意一个人的时候,他就拥有了用冷漠伤害你的权利。我们不会被不在意的人的冷漠伤害到。
 
  听起来很吃亏,我在意你,你却要伤害我,有点辜负了我对你的在意。但“在意”从来都不是一个伟大的词,在意分为两种情况:
 
  A.我在意的是你。你吃的好不好、感觉好不好、过得好不好,我都很在意。在这种在意里,我希望通过我,可以让你变得更好。
 
  B.我在意你是否在意我。我吃的好不好、感觉好不好、过得好不好,我都希望你在意。在这种在意里,我希望通过你,可以让我变得更好。
 
  被冷暴力伤害到的,其实是后者:我多么在意你是否在意我,可是你却用冷漠告诉了我:你,不,在意,我。
 
  太伤人了。
 
  03
 
  那我为什么会在意你不在意我呢?
 
  因为我从你的在意里获益过。一个从来都不曾在意你的人,你是无所谓他的不在意的。但如果一个人让你尝过了他在意你的甜头,你就失去起来有困难了。这种感觉就是:
 
  你让我有了希望,又拿走我的希望。你让我依赖了你,又切断了我的依赖。你让我过上了好的生活,又要收回去。你让我习惯了被爱,又告诉我你不爱了。你就是毒,让我上了你的瘾,你却突然不让我吸了。
 
  这实在太残忍了。这让我觉得很失控,很难受。我消化不了内心的这种抓狂、孤独、无助、挫败的感觉,我回不到当时的自己了,我只能指责你一声:冷暴力。以表心头之恨。
 
  世界上最大的残忍从来都不是得不到,而是得到过又突然失去。
 
  你得到过的越多,在突然失去的时候就会越痛。所以如果你觉得被冷暴力了,你除了去指责对方为什么不在未来继续在意你了,也可以看看在过去你曾经得到过哪些被在意。
 
  然后,珍惜过去的美好时光。修整自己,重新出发。
 
  04
 
  重新出发的第一步就是:适应变化。你要知道的是:人本来就是变的,关系更是变的。
 
  有的人喜欢关系一成不变。实际上这是对自我的一种逃避:不想去学习如何了解自己的需求,不想去学习如何多渠道照顾自己的需求,不想去学习如何看见对方,不想去学习如何适应变化的环境。
 
  总是用一成不变的方式来应对关系,就会渴望关系的一成不变。
 
  可惜变化是永远发生的。无论你想不想,你都在变,他人也在变。如果你不知道你在变,你就会还用原来的方式对待自己无意识的需求。如果你不知道他人在变,你就会以为他人永远会用同一种态度对你。而如果你总是用固定的眼光看待变化的关系,关系就会反过来制造种种痛苦来提醒你:关系变了,你也该变了。
 
  冷暴力,就是提醒你关系在变化的一种方式。
 
  变化有很多种形式。即使两个人的关系持续50年,也不会在这50年里所有时候都相亲相爱。这50年里,双方每一天、每一秒都在发生变化,所以我们每一天、每一秒都在适应着新的对方。
 
  这种变化不仅是身体的变化,更是我们的学习、认知、经验、收入、接触不同的人、领悟,思维收到不同的冲击,产生了变化。然后两个人就会通过失望、吵架等方式进行磨合,重新适应彼此的序位,达到动态的平衡。
 
  适应失败的时候,潜意识就想切断现有关系,建立别的关系,来适应变化。
 
  05
 
  那,我们该怎么去处理冷暴力呢?
 
  首先,被冷暴力只是一个信号,一个在提醒你关系产生了变化你却没跟着变的信号。所以,你不需要去指责对方为什么冷暴力,因为指责信号不能对结果产生改变作用。被冷暴力,就是一个思考和觉察的机会。
 
  其次,学习。真正有用的方式就是去学习。学习如何认识自己,学习如何认识对方。当你感受到对方冷暴力的时候,你会受伤。这个受伤在说,你内在有些动乱被激活了。当他停止在意你,说明他也有些东西被扰动了。因此,你需要去思考:
 
  我怎么了?我为什么这么在意他是否在意我?
 
  他怎么了?他为什么此刻不愿意再在意我了?
 
  当你开始对这两个问题进行思考和学习,你就可以发展出新的方式来应对关系的变化了。
 
  至于结果,随着你的改变,他愿意继续跟你说话了,或者你们关系脱落了,对你来说都是可以承受的了。这都不重要,重要的是:
 
  你们会达到一个新的平衡,就是最好的结果。



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