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多愁善感怎么办

发布日期:21-08-14       文章归类:情感问题       文章编辑:情感咨询       阅读次数:

多愁善感怎么办

  都说女生喜欢多愁善感,我觉得一点也没错。
 
  我就是一个很容易多愁善感的女生,我经常会感到忧郁和压抑。
 
  我经常会把一些很小的事情想得很复杂,一旦遇到问题我就觉得很难解决!
 
  所以我总是逃避,总是不敢去面对问题和解决问题!
 
  我会把世界上的一切都会想象得很美好,每件事情我都会想着有一个完美的结局。
 
  但是世界上并没有那么完美的事情,所以我一遇到不如意的事情就会去纠结为什么是这样的,为什么总是没有好结果!
 
  前段时间我的男朋友说要跟我分手,我觉得好崩溃,我以前从来就没想过这样的问题。
 
  我很爱他,也很在意他,为什么他就要跟我分手呢?
 
  他说他跟我在一起会感到很悲观,感到自己受了很大的束缚!
 
  其实我也知道我很多愁善感,这样很不好。但是我就是没有办法改变自己,有时候我觉得这样生活真的很累。
 
  我怎么样才能够改变自己这样的性格啊,毕老师您能够给我一点建议吗?

  多愁善感怎么办?
 
  答
 
  这位女生,其实大多数女生都会有跟你一样多愁善感的性格。
 
  有这样的性格也是很正常的事情,你说你总是把世界想象得很完美,其实不仅是你其他人也会有这样的想法的。
 
  所以你对自己要看开一些,即使遇到了不好的事情也应该积极去面对,相信办法总比困难多。
 
  你需要学会怎么做一个正能量的人,积极乐观的对待自己的生活,让自己生活在快乐之中,这样你才能够摆脱多愁善感的情况!
 
  你可以从以下几个方面去改变自己:
 
  1
 
  学习一些心理知识
 
  多学习一些心理知识对我们还是很有帮助的,因为很多人的性格可能自己没有感觉有什么特别。
 
  但是却可能存在某种缺陷,甚至是心理疾病,都学习心理知识,对提高有帮助。
 
  2
 
  注重自己的心理健康
 
  一个人的心理健康其实是很重要的,我们应该让自己能够在心理方面变得更加阳光和乐观!
 
  一些小事情不要总是去纠结,要用大智慧来让自己变得胸怀宽广,有些事情想太多对自己不会好。
 
  3
 
  学会与不同的人沟通
 
  在日常生活中,我们需要减少自己接触伤感的机会。
 
  如果你觉得你是多愁善感的人,那你就应该尽量不去接触一些伤感的电影或者电视剧。
 
  你可以多去跟大家沟通交流,多出去旅行,看看外面的世界是怎么样的!
 
  相信你见识多了,心胸开阔了自然就不会多愁善感了。
 
  4
 
  适当转移自己的注意力
 
  注意力转移是忘记烦恼最有效的方法,它不会让你的精力老是集中在不愉快的事情上。
 
  因为越是去想那些不愉快的事情,心情就越糟糕,有的时候甚至还可能会钻牛角尖,会陷入情感恶性循环的怪圈中。
 
  因此,要适当的转移自己的注意力,将注意力放在愉快的事情上。
 
  5
 
  多运动锻炼身心
 
  运动可以让一个人得到放松,沐浴阳光还能有效的改善人的心情。
 
  我们要学会早睡早起,维持身心愉快,不要陷入自己设想的心理漩涡中。
 
  有时候多参加一些体育锻炼,这样既能呼吸新鲜的空气,也能锻炼身体何乐而不为?



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