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夫妻吵架之后,如何恢复感情

发布日期:20-10-17       文章归类:情感咨询       文章编辑:情感咨询       阅读次数:
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夫妻吵架之后,如何恢复感情

  1
 
  吵架到心累,怎么办?
 
  有读者倾诉说:我和妻子总是吵架,都是因为一些鸡毛蒜皮的小事,但每次都争吵不休,心很累,回头想想觉得没必要,但又不知道该怎么办?
 
  其实,夫妻吵架这件事实在是太正常了。
 
  有句话说:“在这个世界上,即使是最幸福的婚姻,一生中也会有两百次离婚的念头和五十次想要掐死对方的想法。”
 
  同在一个屋檐下,任何一件小事都可能会引起争执,今天吃米饭还是面条,西瓜横着切还是竖着切,看望父母带什么礼物,这些都可以吵到脸红脖子粗。
 
  我听过最奇葩的吵架理由有:
 
  因为梦见妻子出轨,吵架冷战差点离婚的。
 
  因为争论别的夫妻谁对谁错,大半夜不睡觉吵架的。
 
  因为争论国家大事吵架到动手的。
 
  吵架这种事,从来不缺主题,什么都可以吵,什么都可以吵到不可收拾,吵到天崩地裂,吵到筋疲力尽。
 
  夫妻吵架并不可怕,怕的是吵架后,双方不懂得调节情绪,一味的赌气冷战,最后吵没了感情,莫名其妙就散了。
 
  有的夫妻尽管也经常吵架,但床头吵完床位和,感情不仅没有吵完,反而越吵越浓厚,越吵越恩爱。
 
  原因就在于他们懂得调节自己和对方的情绪,借着吵架之机,反而进一步培养了感情。
 
  2
 
  吵架后千万不要冷战
 
  很多夫妻吵架后喜欢冷战,但冷战是真的伤感情。
 
  我有个朋友,因为孩子教育问题跟妻子吵了一架,妻子气的回了娘家。
 
  朋友性子倔强,坚决不主动接妻子回家,认为妻子一吵架就回娘家的行为很讨厌,晾一晾她,让她改改这个臭毛病。
 
  朋友妻子那边呢,在娘家日盼夜盼丈夫来接自己。
 
  她其实也没多大的气,只是丈夫不主动来接自己,她不好意思回家。
 
  就这样,双方僵持下去了,一周过去了,一两月过去,半年过去了……
 
  冷战时间越长,妻子的心越来越凉,最终认为丈夫不在乎自己,坚决提出了离婚。
 
  朋友这才追悔莫及,去祈求妻子的原谅,可惜妻子的心已经凉透了,最后还是离了婚。
 
  美国著名心理学家罗洛•梅说:
 
  “冷漠乃是情感的萎缩。恨,不是爱的对立面,冷漠才是爱的对立面。”
 
  在夫妻关系中,冷战是最有杀伤力的一种行为。
 
  吵架至少可以相互沟通交流,而冷战则是同于彼此向对方关闭了心门。
 
  冷战所制造的那种压抑、冷漠的窒息感,我相信经历过的人都能切身体会。
 
  而很多夫妻,之所以能够忍受冷战,其支撑的动力是——对对方关爱的期待。
 
  记得有一次我和丈夫吵架,经过一夜的冷战,我早上醒来,决定打破僵局。
 
  我转过身轻轻抱住他:“还在生我的气呀?”
 
  没想到,丈夫瞬间转过身来,抱着我说:“傻瓜,早不生你的气了。”
 
  一句话让我心里很难过,早知道如此,昨天晚上我就会抱抱他,免得我们在郁闷和压抑中睡了一夜。
 
  现在,我们无论吵的多凶,都绝不冷战。
 
  冷战完全就是双方的相互折磨,两个明明彼此在乎的人,却非要互不搭理,你很崩溃,对方比你更崩溃,何必呢?
 
  3
 
  主动调节对方的情绪
 
  雅静和老公结婚五年,两人经常为一些小事争吵。
 
  都说夫妻没有隔夜仇,雅静和老公别说“隔夜仇”了,“十分钟仇”都没有。
 
  有天晚上,两人一边吃饭一边聊天,聊着聊着就吵起来了。
 
  雅静脾气火爆,性格傲娇,坚持要离家出走。
 
  老公把着门不让她出去,很生气的质问:“大晚上的你要去哪里?”
 
  雅静没好气的说:“私会情郎啊!”
 
  雅静是故意气老公的,以为他会气到跳脚,没想到老公一本正经的说:“那还出去干嘛,搁家私会不就行了!”
 
  雅静瞬间被气笑了:“你倒是想得开,有你在我还觉得不方便呢。”
 
  “你的思想也太龌蹉了,现成的情郎在这呢,你还跑出去干嘛!”
 
  ……
 
  两人你一句我一句斗起贫来了,完全忘了刚才在吵架。
 
  雅静常揶揄老公:“你怎么这么不要脸?”
 
  老公笑嘻嘻的说:“你不就是喜欢我不要脸吗?”
 
  一句话把雅静说的哑口无言,又心领神会的笑了。
 
  爱情本来就是一方死缠烂打耍流氓,一方故作矜持其实乐呵呵的接受。
 
  夫妻之间哪有什么不可让步的原则性问题?
 
  很多时候对方生气,不过是刷存在感,获取爱人关注的一种方式。
 
  如果你懂得抓准时机,冲上去死缠烂打、撒娇卖萌,保证对方瞬间气就消了。
 
  4
 
  懂得调节自己的情绪
 
  有些人气性大,爱钻牛角尖,尽管事情已经解决了,但是气还没消,日夜郁结难受。
 
  生气伤身的道理大家都懂,长期愤怒不愉快不仅会伤心肝肺,还会增加患癌风险,真是得不偿失。
 
  那么在我们气到爆炸的时候,怎么快速消气呢?
 
  首先,我们来看下人为什么会生气。
 
  科学家研究发现:
 
  人体内血清素含量与愤怒情绪有关。当血清素含量较高的时候,我们更容易情绪平和,当血清素含量较低的时候,我们更容易失去理智。
 
  我们要想尽快平息怒火,获得情绪平和,就要提高体内血清素的含量。
 
  那么如何提高血清素的含量呢?只有以下三个方法。
 
  一是日光浴。心情不好的时候,晒晒太阳,在阳光下走走,心情觉得会有好的转变,就是因为阳光提高了我们体内血清素的含量。
 
  二是有节奏的运动。比如跑步,大扫除,折纸鹤,这种有节奏的运动,也有助于我们平息心头的怒火,治愈心中的悲伤。
 
  三是咀嚼。就是吃饭,吃自己想吃的美食,慢慢咀嚼,享受当下的生活,有助于让我们心境平和,其实就是血清素提高的作用。
 
  夫妻吵架并不可怕,可怕的是吵过后不知道调节,日日夜夜陷在争吵的泥潭之中,被压抑、愤怒、失望的情绪支配。
 
  夫妻是世界上最亲密的人,吵过后主动去抱一抱对方,他会懂得你的爱,更珍惜你们的爱!



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