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遭遇伴侣背叛,女人怎样才能走出阴影

发布日期:21-08-06       文章归类:情感咨询       文章编辑:情感咨询       阅读次数:

遭遇伴侣背叛,女人怎样才能走出阴影

  1
 
  婚姻中,最重要的一点就是忠诚,没有哪个女人能够容忍丈夫的背叛。可遭遇背叛后,大部分女人依旧会选择原谅,然而,出轨一旦发生,原谅容易,‘破镜重圆’却很难。
 
  后台有一个女读者求助(允许公开,隐私已做处理):
 
  “我相信在原谅丈夫出轨这件事,不止我一个人这样做。大部分女人,恐怕都会如此选择。
 
  有朋友问我,他出轨,你真的能够放下过去,跟他重新来过吗?
 
  当然不能!
 
  跟出轨丈夫躺在一张床上,我都会觉得浑身不舒服,一想到他跟小三同床共枕过,我就恶心地无法入眠。
 
  他出轨这件事,我用了一年的时间,依旧无法平息。
 
  跟我熟悉的人问我,为什么不离婚?这样互相折磨着,日子能好过吗?
 
  离婚,我真不想。
 
  我跟他结婚十几年,太多美好的画面了,结婚生娃后,他一直在外面挣钱,从来不让我操心,我实在是不忍心离婚。
 
  不离婚,我又走不出阴影。
 
  这一年的时间内,只要我找他,他哪怕晚几秒回复我,我会立马把他骂得狗血淋头,抓住一个机会,就会对他进行语言上的攻击,在金钱方面,我再也没有之前节省,想买什么就买什么,他也不敢说我,导致每个月生活费都超支很多。
 
  2
 
  现如今,周围的人,都觉得我精神不正常,别人这样想我也就算了,就连我父母都让我去看下医生,觉得我这种状态很吓人。
 
  因为太过于焦虑,冲动,情绪不稳定,我身体摧毁得很严重,暴瘦,还掉头发,失眠,整个人很憔悴,我都不敢照镜子。
 
  丈夫更不敢跟我搭话,他害怕哪里话说不好,触碰好我的敏感点儿,我又会再次爆发脾气。
 
  12岁的女儿,她不了解我和她父亲的事情,她对我很不满,觉得我是‘没事儿找茬’类型的,每次我跟她爸爸吵架,她会护她爸爸,说她爸爸赚钱很辛苦,反问我,为什么不懂得心疼人?
 
  父母、女儿的不理解,我感觉到特委屈,我现在不知道该以怎样的状态面对丈夫,每天生活得很累,就像是行尸走肉一样。
 
  我不懂,出轨的人是他,怎么到最后被误解的人却是我?
 
  老师,我这种情况的婚姻,还能继续进行吗?很烦,很焦虑,无从下手。”
 
  3
 
  绝大数人谈起伴侣出轨这种事情,会毫不犹豫说出‘离婚’二字,可惜现实中,真正能够做到离婚的人,并没有多少,大多数人依旧会选择留住这段婚姻关系。
 
  而选择原谅的人,看似婚姻可以继续了,实则受害者的内心,每时每刻都在煎熬,因为背叛所带来的影响是难以挥之而去的。
 
  对于女读者的求助,咨询师做了回复:
 
  你好。感谢你的信任。
 
  出轨所带来的痛苦是无比煎熬的,很能理解你的心情。
 
  原谅一个人,要比放弃一个人要痛苦得多。
 
  因为你还要面对他,只要看到他,就会想到他对你做的背叛之事,内心就会有挥之不去的阴影,浑身充满负能量,会直接影响到你正常的生活。
 
  正如你所说,你明明是个受害者,反倒遭受周围人,甚至自家亲人的误解。
 
  你的原谅,说明你还想跟你丈夫过日子,可你表现,却不是往过日子那方面发展的,你现在的行为,在旁人看来很极端,像极了没事儿找茬。
 
  所以,到最后,你非但不能被理解,还会出现被误解的现象。
 
  走出丈夫出轨的阴影,首先第一步,你要明确自己的目的,摆正自己的身份,调整自己的心态。分析一下丈夫出轨的原因,找出婚姻中哪个环节出了错误,去调整婚姻经营的模式。
 
  另外,把有限的精力,放在提升自我价值上。等你变好了,你会发现这个世界都是美好的。
 
  其次,分散你的注意力。从你的叙述中,可以看出,你是一位全职妈妈,你所有的精力投入都是在这个家庭,因此,面对婚变,你是无法消化这种悲伤的,只要有空余的时间,你就会用在伤心难过上。
 
  找一份适合自己现有情况的工作,累计一些社会实践经验,把精力分散一些,也能帮你缓解敏感的心理,也好过把时间花费在悲伤的情绪上,否则,只会让负能量摧残自己的身心健康。
 
  最后想对你说,扩大自己的交际圈子。
 
  当你有了良好的人际关系时,你会发现,你的情绪会越来越正面,想法也会越来越积极乐观,交际圈子大了,认识的人多了,你的见识也会变得多,心里承受能力也会变得强。
 
  任何时候,都不要拿别人的错误,来惩罚自己,要学会取悦自己。
 
  没有天生完美的伴侣,高质量的婚姻都是需要经营和维护的。婚姻出现问题,找到问题根源,积极修复婚姻,把隐患降到最低,有意识地提升婚姻的幸福度。但是要切记,不能伤害自己。望共勉。



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