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讨好型人格感情悲剧,让你重获幸福

发布日期:21-08-07       文章归类:情感咨询       文章编辑:情感咨询       阅读次数:

讨好型人格感情悲剧,让你重获幸福

  导语:童年时期不被爱,形成了讨好型人格,成年以后以讨好的方式去经营感情,前一段感情失败,这一段感情也面临被分手的局面,今天这位来访者遇到这样的情感问题,应该怎么解决呢?
 
  我叫曾雅青(化名),今年31岁,跟男友周磊(化名)交往一年了。
 
  认识他,是在一次上培训课的时候,当时我忘记带笔了,还是他借给我的。然后我们就随意聊了几句,他长得很端正,对人也很体贴,说话很温柔,那些细节都打动了我。
 
  我很少遇见这么温柔的男孩子,因为在我的人生中,遇到的两个重要的男人,都未能给我带来半点温暖。
 
  第一个是我的父亲,他带给我的只有噩梦般的童年。从小到大,我经常听他跟我妈吵架,有时候喝醉酒甚至还会动手打我妈,也会打我。
 
  在这样的家庭生活,造成了我从小怯懦自卑的性格,不懂得怎么爱人,也不知道被人爱是一种什么滋味。
 
  第二个是我的前夫。当时刚出来工作的时候认识了他,他一开始对我是很好的,也因为他的好,我同意跟他结婚了,但是直到结婚之后,我才发现他的真面目,跟我爸一样,在家里总是大吵大闹,甚至还动手打了我。并且,他还出轨了……
 
  我的原生家庭告诉我,不能跟我妈妈一样怯懦,所以,我义无反顾的离婚了。
 
  离婚以后,恢复了单身生活,我将全部的精力都放在了工作上,跟父母不在一个城市,我也更自在一些。
 
  一直到那一次,公司让我去参加一个培训讲座,在那里,认识了他,我的人生仿佛忽然被点亮了。
 
  我主动找他要了联系方式,开始追求他,过程就不多说了,总之,最后我们在一起了。
 
  在一起的每一天都很甜蜜,他跟我想象中的一样温柔,稳重,做事都特别周到,看待事情也很理性,他很喜欢我,还说要带我去跟他父母见面。
 
  我欣喜的同时,也怕这份好不过一场梦。之前的经历,导致我特别没有安全感,面对一个这么喜欢的人,恨不得时时刻刻跟他粘在一起,不在一起了,我也很喜欢找他聊天,并且,我为了让他更爱我,我常常无止境的对他好,有什么事情,第一时间想到他,但这让他偶尔觉得很烦,说我太粘人了。他也说我太缺乏安全感,这样让他很累。
 
  因为他并不知道我缺乏安全感的原因。是的,当时交往了大半年,我都没有告诉他我之前的情感经历,以及那支离破碎的原生家庭。
 
  我知道恋爱需要坦白,但是,我实在没有勇气告诉他我曾经结过一次婚的事情。我怕我说了以后,他就会离开我的,就这样一直拖下去,在见家长的前夕,我还是觉得不能继续隐瞒了,跟他说了。
 
  我最担心的事情还是发生了,他知道之后,非常生气我的欺骗,当时他就提出要跟我分手。不管我怎么求他,都没有用。
 
  可是我不能失去他,我真的打算跟他过一辈子,无论将来会不会吃苦,我都不在乎,但是他向来理性,只要做下的决定就不会轻易更改了。
 
  我用了所有能求他回头的方式,他却跟我说,我之前的欺骗,让他无法接受,并且我的爱太多了,让他觉得负担很重。那之后,他就不再搭理我了。
 
  失去的滋味,实在是痛苦,我开始经常失眠,一想到以后可能无法跟他在一起,我就会情绪化的大哭。导致我这段时间精神状态都不好了,领导都来问我最近怎么了,可见感情问题已经严重影响到我了的生活了。
 
  难道离异的女人就不配得到爱了?老师,我应该怎么办呢?
 
  来访者因为隐瞒离异情况,导致目标感到被欺骗而跟她分手,但情感咨询老师看到了来访者内心薄弱的一面,他认为想挽回这段感情不难,前提是,来访者必须先调整情绪状态,才能为挽回做准备。
 
  问题分析
 
  1、来访者深受原生家庭的影响,无法正确对待感情
 
  由于来访者的原生家庭支离破碎,从小到大,她见证过父母无数次争吵打架,破碎的家庭,让她不懂得正常的亲密关系是怎样的。父亲不爱她,导致她不懂得如何爱人与被人爱,因此,但凡有个人对她好一点,她都会以为这是爱,并未考虑全面,就急匆匆步入婚姻。
 
  而第二段感情,来访者依旧在重复着错误的经营方式,谨小慎微,无止境的付出与卑微,从一开始,两人的感情就失衡了,即使没有这一次的危机,他们的感情,也迟早会出现问题。
 
  2、来访者容易缺乏安全感,较为情绪化,无法控制自己的情绪
 
  来访者在感情最甜蜜的阶段也经常没有安全感,怕失去这段感情,目标不在身边时就会胡思乱想,让目标觉得她太粘人,这在一定程度上也会影响到他们的感情。
 
  并且,在来访者遭遇被分手之后,情绪失控,伤害自己,也影响了对方。
 
  情感咨询老师认为,来访者必须学会克制自己的情绪,学会自己给予自己安全感。
 
  3、来访者在交往过程中不够坦诚,导致后期情感危机
 
  来访者跟目标的感情之所以破裂,源于两人之间的信任危机。来访者在一开始没有对目标坦诚自己的过往,并有意隐瞒,在瞒不住时才跟目标坦诚,即便目标再喜欢她,也会因为她的欺骗变得不再信任她。信任是感情的基石,当这段感情失去了信任,也就意味着感情走到头了。
 
  4、来访者挽回心切,让目标产生厌恶心理
 
  在目标被来访者的隐瞒伤害,提出分手以后,说明这个时期目标对来访者的心理壁垒是很厚的,来访者要做的应该是给双方一个冷静期,再去谈挽回的事情。
 
  但来访者因为害怕失去这段感情,挽回心切,对目标死缠烂打,让目标更厌恶来访者,后期无论来访者说什么,他都不愿回复。错误的挽回方式,会将感情越推越远。
 
  以上,便是来访者感情出现问题的原因,在帮来访者梳理完问题之后,情感咨询老师便围绕“脱离原生家庭,重塑内心力量”这一主题,提出了4点指导方案。
 
  专属指导
 
  1帮助来访者摆脱讨好型人格,消除原生家庭带来的影响
 
  来访者这段感情里是卑微的一方,付出更多,爱更多,姿态也更低。情感咨询老师认为,这其实就是典型的讨好型人格,而大多数讨好型人格的形成,都源于原生家庭的影响。就如同来访者这样,童年时期,由于父母关系不好,她无法获得来自父母无条件的爱,为了让父母爱自己,她就会选择用讨好对方的方式来获得爱。
 
  这逐渐成为了一种习惯以后,就会让来访者在日后的人际交往中,不自觉的用讨好的方式去换取他人的认可,使自己处于卑微的位置。
 
  讨好型人格,通常有几个特征:过于讨好他人、没有底线原则、内心负能量爆棚、有严重的不配得感。
 
  想要摆脱讨好型人格,情感咨询老师认为,来访者必须学会接纳自己,并消除原生家庭带来的影响。
 
  接纳自己,即了解自己的人格特征,不逃避问题,能够接纳自己内心的虚弱,并为此改变。
 
  情感咨询老师指导来访者找到自己讨好型人格的根源,了解她在这几段关系中扮演怎样的角色,为何要用这样的方式去讨好他人,并回归到原生家庭中,关注自己内心的小孩,明白内心的薄弱很多时候是可以自我疗愈的,再进行自我对话,找到自己真正需要的是什么。并指导她多关注自身感受情绪,学习如何更爱自己。
 
  2指导来访者树立自信心,培养安全感
 
  在咨询中,情感咨询老师也发现来访者缺乏自信心,缺乏安全感。哪怕明知对方爱自己,依旧没有安全感,在对方不在身边时,依旧会疑神疑鬼。
 
  安全感是人类最基本的需求,安全感的形成,源于幼时跟父母的相处培养出来的,来访者因为原生家庭的缺失,也造成了安全感的缺失。
 
  跟很多缺乏安全感的人一样,来访者喜欢从另一半身上去获得安全感,但这在情感咨询老师看来,是一种不好的行为。
 
  第一,对方原本对这段感情就不那么有信心,而你又源源不断给他传递对感情的不安,让他也对这段感情不安起来,导致感情破裂。
 
  第二,对方对这段感情有信心,但是他无法理解你的行为,你过多的从他身上索取安全感,会让他觉得负担很重。
 
  情感咨询老师认为,只有自己,才能给予自己安全感,越是缺乏安全感的人,就越不应该从他人身上去寻求安全感。
 
  想培养安全感的第一步,来自肯定自我价值,提升自信心。情感咨询老师指导来访者学习自我鼓励,在纸上写下自己至少十个优点,并写下自己工作学习上的成就,以及他人对自己的赞扬,以此不断激励自己的自信心。同时,可以通过培养兴趣爱好的方式,增强自己的自信心。
 
  第二,改变思维模式。来访者对感情的不安,源于她害怕感情产生变化,但是任何一段感情都会随着发展出现变化,这是不可避免的。来访者一味害怕感情改变,只会让感情变得越来越差。我们无法控制感情的变化,但可以控制自己的行为,去经营感情,防止感情变差。
 
  因此,情感咨询老师指导来访者调整思维模式,学习情感经营技巧,懂得如何掌控感情的主导权。
 
  3调整挽回方式,调整对目标的心态,跟目标减少联系
 
  由于来访者在交往过程中对目标隐瞒了自己前一段感情的情况,导致目标得知后感到被欺骗,提出分手。这个时候的目标,对来访者是非常排斥的,来访者用死缠烂打的方式去挽回,只会适得其反。
 
  情感咨询老师建议这一阶段的来访者应该冷静下来,给自己跟对方留一个空间。
 
  所谓的留空间,就是不打扰对方,同时调整自己对目标的心态,不要过分关注对方,如果过多将自己的目光倾注到这段感情,只会影响到自己的生活。
 
  4学习吸引力法则,学会形象建设,增加吸引力
 
  情感咨询老师认为,目标虽然排斥来访者,但并没有到删除拉黑那样绝情的地步,这说明来访者可以利用吸引力法则,重新吸引对方。
 
  他指导来访者学习情商爱商,提升自己的魅力,学会形象建设,从过去的卑微讨好,蜕变成高情商女神。在学习完成之后,情感咨询老师又指导来访者通过朋友圈展示的方式,让目标看到自己不一样的一面,激发目标的好奇心。
 
  在双方重新建立联系之后,情感咨询老师还要指导来访者重新信任,建立深层次链接,进一步提升亲密关系质量……挽回只是感情成功的第一步,经营才能让感情更长久。
 
  导师总结
 
  原生家庭给我们带来的影响,是持续一生的。很多人的感情,都因为带着原生家庭的负面影响,演变成了情感悲剧,这个时候你要做的就是,彻底摆脱原生家庭带来的影响。



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