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被抛弃的痛苦承受不了,该怎么走出来

发布日期:21-08-08       文章归类:情感咨询       文章编辑:情感咨询       阅读次数:

被抛弃的痛苦承受不了,该怎么走出来

  被分手的我根本放不下前任,我该怎么走出来?
 
  学员提问:
 
  老师,您好。看了很多你们的文章,大多都是婚姻问题,像我这样的恋爱问题你们会觉得很幼稚吧?
 
  前两个月我们分手了,我知道我们已经不可能了可是我真的走不出来,每天只能靠酒精麻痹自己,否则根本不能入睡。老师我该怎么走出来啊?
 
  我和我男朋友,哦不前男友恋爱四年,去年我们因为工作原因不得不异地。
 
  但是其实我们分手的主要原因并不是因为异地,而是我们两个家庭之间有太多问题和矛盾。
 
  我的家庭不是特别好,父母很早就离异了,而我跟着母亲过。我母亲没读过什么书,但是心地很善良。
 
  可是我前男友家是书香门第,他父母一直都不是很满意我,即便是恋爱这么多年,无论我如何讨好也没给过我好脸色看。
 
  说真的,我们两个确实差距越来越大。
 
  尤其是走上社会,我越来越觉得我们两个之间有太多的难题。我其实也累了,只是当他提出分手的时候,我心里还是很难接受。
 
  明知道这是对我们最好的选择,可是我真的很难说不爱就不爱了。毕竟五年的感情,我真的做不到这么冷漠无情。
 
  我现在真的太难过了,虽然我知道我还年轻还能遇到其他人,可是我连当下都走不出来还怎么谈以后?我想快点走出来,现在每天昼夜颠倒也无心工作,感觉快要成为一个废人了。老师,能帮帮我吗?
 
  婚姻情感咨询导师答疑:
 
  最近总有来年轻的访者问:失恋后最难熬的是什么时候?关于这个答案最让人有共鸣的回答是:晚上睡觉时和早晨起床时的那一瞬间。
 
  最难熬的可能并不是你和朋友一起喝酒,边哭边把自己灌醉,或是很长一段时间的情绪低落和不可抑制的想念。
 
  而恰恰是那一个个瞬间最难熬:早上习惯性拿起手机却发现没有早安信息的那一刻;看到好玩的东西想发给对方,却想到我们再也不是那么亲密的时候;喝醉是很难受,吐也很难受,最难受的却是吐到清醒、清醒的知道自己已经失去对方的那一瞬间;路过每一处曾经一起约会的地方,心里都会很认真的疼起来……
 
  如果分手了,你选择怎样治自己的这一场大病呢?失恋以后到底应该怎么更快的走出来呢?要想做到分手以后不联系不想念呢?
 
  看到你说“虽然知道我们不可能了,但我走不出来”,我在心里深深地对你点了点头,是啊,对于“疯狂地付出了所有,毫无保留的爱他”的你来说,真的是没办法轻易走出来的。
 
  或者反过来说,我们拼命的爱着一个人,然后对方一说分手我们就能欣然接受,这反而会让人觉得有点奇怪了。所以我们要为自己做的第一件事情,就是接纳我们自己现在就是在这样一个“走不出来”的状态。
 
  坦白讲,不联系可以,不想念是不可能的。这个问题好像在逼自己“存天理,灭人欲”,完全没有必要。
 
  自己的欲望和情绪是很难用意念控制的,强压之下必遭反噬。其实你要做到一件事,既必须要明确做这件事的目的,以及接受你做不到时候的后果。
 
  问问自己,为什么我不允许自己联系他想念他?是因为我不敢面对我还爱他而他已经不爱我的事实吗?为什么我不敢面对,难道我在感情中是问心有愧的吗?如果做不到,我该怎么办?
 
  如果你想要想起他,那就想好了,没有关系,你要允许自己去思念这个人,关于这个人的一切,你们的回忆,你们面临过的矛盾,你们产生过的摩擦,彼此的每一个重要时刻,尽情的复盘。
 
  催眠自己“我不能想他”,那没用的,你的潜意识不会骗你。就像墨菲定律,你担心的事总会发生,最好的办法就是不要让它成为你担心的事,直接去面对这件事。
 
  可千万不要小瞧了这些操作哦,咱们不管是哭也好喊也罢,其实都是让我们的情绪有个出口,能够流动起来,避免把自己憋出内伤。
 
  当然,以上都只是过程不是目的,我们的目的是要从这段关系和这次经历中有所收获,以更好的面貌更好的迎接下一段感情哦!



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