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挽回感情最快的方法

发布日期:20-09-25       文章归类:挽回爱情       文章编辑:情感咨询       阅读次数:
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挽回感情最快的方法

  挽回感情最快的方法,怎么挽回一段感情?
 
  面对濒临破灭的感情,许多人虽然想去挽回,但却不知从何入手。
 
  想要挽救的一方要么苦缠,要么卑微乞求,要么让自己被对方操纵,而最终却依然看不见任何希望的曙光。
 
  看着伴侣的冷漠和决绝,你不断地质疑自己:“为什么Ta会变成这样?我该怎么办?我努力了,他会改变吗?”
 
  诚然,你想挽救爱情、改变现状的心是那么迫切、努力,但是为什么会越来越失望呢?
 
  答案就是你想改变的其实是对方,不是自己。所以不管你怎么努力,你都永远无法改变对方,除非Ta自己想改变。
 
  挽救濒临危机的感情,最快速的方式不是改变对方,而是改变自己。
 
  当对方的心不在你身上的时候,不是强迫改变,更不是指责对方为什么不爱了,而是要找回自己,不断地塑造自己的价值和吸引力,重新给对方一个优质的爱人。
 
  挽回感情最快的方法是什么?
 
  改变自己,首先需要你有一颗健康的心灵,自尊自爱,看到自己内心深处最真实的感受和需求。
 
  当遇到冲突时,要先向内看,和自己建立链接,觉察自己的感受,跳出情绪。把自己当作旁观者,观察这种不舒服是愤怒、悲伤、厌烦还是恐惧。
 
  然后再向内看为什么产生这样的情绪,是没有安全感、需要认同?还是需要肯定?还是害怕被抛弃?还是恐惧改变?一层层剖析自己,逐渐找到痛苦的根源。
 
  当你不满伴侣的言行准备指责对方的时候,先调整呼吸,把注意力放在自己的身上,问问自己有什么感受,有什么未被满足的需求。然后把指责对方的话语调整为真实表达自己的语句,也就是把“你”字句改为“我”字句。
 
  发生冲突的时候,若使用“你”字句,就是直接指责伴侣的动机、感受、行为和品格,势必会引来对方的戒备和反击,让事态越发糟糕,而“我”字句的首要特性是,它只反映出说话者的感觉和经历,并没有指责伴侣的意思。
 
  如果采取这种较为温和的说话方式,你的伴侣就不太可能会回以抨击,Ta甚至还可能向你道歉。
 
  改变自己,还意味着改变自己对伴侣及感情的看法,对于爱情和婚姻生活,期望越高,落差越大,矛盾越多。
 
  有人说:“男人之所以比女人活得轻松,过得快乐,是因为他们具备了许多女人不具备的特质,他们比女人忘性大。”他们保留了孩童遗忘的本能,天大的事,睡一觉,就是新生。
 
  女人自认为付出了一切,却没有赢得男人的喝彩与掌声,而这些臭男人居然还把这一切视作理所当然,一句温存体贴的宽心话都没有,还刻意不理不睬、漠然以对。
 
  她日夜回忆着对男人好的各种细节,感觉所有的付出都打水漂了。如何能咽得下这口气?于是乎,激烈、冲撞、报复,便成了家常便饭,愚夫怨妇由此而生。
 
  如何突破感情危机的困境呢?
 
  面对爱人的抱怨和不满,男人要做的就是学会感恩,学会分担,学会理解,学会赞美,学会“投我以木桃,报之以琼瑶”。
 
  你的女人在你面前表现的越委屈,越愁苦,越情绪化,就代表她越在乎你。
 
  她骨子里渗透着与生俱来的母爱因子,为家庭和你日夜操心忙碌,这是一种爱的奉献。
 
  她愿意承担,但更希望有人与她一起分担,也更渴望被爱人认可和感恩。在她心里,最基本的爱情需求其实是你对她的关心、了解、尊重、宠爱、认同与安慰。
 
  男人可以成功满足女人需求的第一方式是沟通,不生气、不沮丧地倾听女人的感觉,使她在具备安全感的情况下去表达自己,就是给她最美好的礼物。
 
  面对爱人的冷漠和指责,女人不妨像男人一样选择性遗忘,把你对男人的好和男人对你的坏通通忘掉,未来轻装上阵,心理上反而会更平和、更舒坦。
 
  因为,不记得对他的好,就不会充满期望;不记得他的坏,就不会心存怨念。
 
  女人要学会从心态上降低对男人的期望值,试着收敛自己的不平衡和怨气,再适当多给对方一些善意的鼓励,也许反而会有意想不到的收获。
 
  最好的爱情保鲜法其实就是随遇而安。
 
  不再幻想,不再挑剔,不再企图改变对方,而是全身心地欣赏对方的长处,无条件地接纳对方的短处。爱Ta,就爱真实的Ta,而非你想象中的Ta。
 
  面对伴侣,你可以多表达对他的欣赏和接纳,少表达挑剔批评;多注意对方优点,少注意对方缺点;多肯定对方,少否定对方。
 
  这些道理虽然通俗,招式也简单,但是威力十足,在挽回濒危婚姻的过程中能促进增进合作回馈,减少反击对抗,促进关系的善性循环,降低恶性循环的可能。
 
  要挽回对方的心,你要像当初热恋时那样,用欣赏的眼光来看待另一半。当你能够时刻看到对方的好时,就能打开Ta紧闭的心房了。
 
  如果看见伴侣固执,就试着把固执看作是有主见、坚持原则不轻易放弃的表现去欣赏。
 
  如果发现伴侣情绪化,就用另一种眼光去欣赏Ta的直接、坦白、真实。若感觉伴侣独断,就佩服他的勇敢、有主见。
 
  当感情走向危机,你能做的只有穿越过去,提醒自己这是成长的功课。
 
  不要再执着于改变对方,而是积极学习和成长,通过你们之间的关系看到自己和对方,把注意力从攻击自己和对方转向创造、行动,这样你才能修炼出真正的幸福能力。



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