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丈夫出轨后如何修复创伤

发布日期:21-08-07       文章归类:老公出轨       文章编辑:情感咨询       阅读次数:

丈夫出轨后如何修复创伤

  导语:因工作原因跟丈夫分居两地,结果发现丈夫撩骚怎么办?今天的来访者就遇到这样一个问题,她该如何化解婚姻危机,拯救感情呢?
 
  学员自述
 
  我叫严倩语(化名),今年37岁,跟丈夫马韦(化名)结婚八年,生了两个孩子。
 
  到了我们这个阶段,基本上就是为了家为了生活了。我们都是在单位上班的,只不过我的职位比较清闲,可以将更多的时间精力放在家庭上面,而他比较忙,并且,我们俩的单位在不同城市,结婚以后就一直是两地分居的状态,他只能在每周末回家里来,所以都是婆婆帮我照顾孩子。
 
  而现在,因为疫情的影响,他所在的单位又是学校,把控严格,不允许他经常外出,所以我们相处的时间更加少了。
 
  两个孩子一个三岁,一个五岁,岁数相差不大,所以带起来也很吃力,好在我跟婆婆的关系不错,她替我分解了不少压力。我也体谅她,会经常买礼物送给她,我们相处很融洽,不存在什么婆媳矛盾。
 
  所以我在婚姻里唯一的问题大约就是夫妻俩不在一个地方生活,不过,经常在微信交流,也不太影响我们的感情。
 
  可是一次无意中看了他的手机,让我觉得心都碎了。
 
  一直以来他在我面前的形象就是老实的,发了工资给我,别人送他的东西他也会带回家里,节假日也会有礼物表示,体谅我的辛苦,说要跟我好好过日子,可就是这样一个人,他在微信里竟然是另外一副面孔。
 
  我看到了他跟另外一个女人暧昧的聊天记录。他们聊天非常亲昵,这让我一瞬间就绷不住了。更令我崩溃的是,他微信里还不止这一个女人,那么多暧昧的信息充斥我的双眼,哪怕闭上眼睛,也觉得脑海里被那些东西萦绕着。
 
  看着他跟不同的女人打情骂俏,我真的愤怒又绝望,整个人都控制不住的发抖,不知道这样的感情如何坚持到底。
 
  他发现我看了他的聊天记录,也非常慌乱,跟我解释了很多,大概意思就是自己一个人在外地的时候很无聊,所以在聊天软件上认识的一些女人,但是他们只是撩骚而已,并没有见过面。
 
  只是撩骚,都能说那些亲热的话,让我怎么相信他呢?
 
  将近十年的婚姻,我为了这个家庭付出很多,为什么,他要这么残忍的伤害我?
 
  这件事出来以后,我婆婆就打骂过他,他也跟我发誓以后不会再做这种对不起我的事情了。跟他认识了十年,我知道,他说这些话时是认真的。
 
  可是,我已经渐渐对他失去了信任感,哪怕我知道此时他说这些话是真心实意的,但是不知道他以后还会不会骗我。
 
  如今的他,都会尽量回来陪我,哪怕回不来,也会每天都跟我视频电话,我能感觉到,他其实也是想修复好我们的婚姻,但是那种全心全意去信任最后却被对方辜负掉的感觉,真的令人很难再相信他了。
 
  我哪怕告诉自己,可以选择相信他,而且我们结婚这么多年,辛苦经营的婚姻,不可能这样结束。
 
  但是我就是控制不住的想很多,跟他说话,也不能再跟过去一样心平气和了,总是控制不住的带着情绪。我又想到我们分居两地,我对他的行踪实在难以把控……说实话,想再次对他全心全意的爱,全心全意的相信,太难太难了。
 
  老师,你能不能帮帮我,怎样让他好好爱我,不去三心二意呢?
 
  结婚八年,发现丈夫撩骚,精神出轨,让来访者极度悲痛,尽管丈夫认错态度良好,她也选择了原谅对方,可却依旧无法信任对方,也无法回到当初跟对方的相处模式中。
 
  情感咨询师认为,如果继续这样下去,对两人,对两个人的婚姻都是不利的。情感咨询师先帮助来访者分析感情里存在的问题,再提供方案,帮助来访者解决问题。
 
  问题分析
 
  1、来访者不懂得经营感情,婚姻陷入平淡的困局中
 
  两人认识将近十年时间,共同养育两个孩子,这个时候他们的婚姻其实已经走到了平淡期,双方像家人一般相处,为了建设好家庭共同拼搏努力。
 
  可夫妻关系是任何关系都替代不了的,能给对方带来的精神价值,也不是其他关系可以代替的,当他们的目光都放在家庭建设上面,无法好好经营感情,就会让婚姻陷入平淡的困局中。
 
  2、来访者没有及时发现婚姻里存在的问题,导致问题扩大化
 
  其实来访者跟目标的感情早已存在问题,可一直以来,来访者却认为他们的感情很好,但情感咨询师通过来访者跟目标的聊天记录发现,两人聊天的话题一般围绕着孩子展开,看似聊了很多,但其实问题已经很严重了。
 
  亲密关系的正确顺序应该是夫妻关系大于亲子关系的,显然,来访者的亲密关系是错位的,可是她并没有意识到问题,而让问题变得越来越严重。
 
  3、来访者将婚姻家庭事务都处理的太过完美,导致目标缺少参与感、责任感
 
  目标在另外一个城市打拼,来访者跟婆婆生活,共同照顾孩子,让目标没有后顾之忧。但有时候,将家庭打理的完美,不需要目标操心,也在一定程度上会带来弊端——让目标缺少参与感。没有成为父亲的参与感,也就少了对家庭的一分责任感。
 
  情感咨询师认为,即使来访者一个人能打理好家庭关系,还是要适当的“麻烦”目标,让目标参与进家庭中来,才能提高他的责任感。
 
  4、来访者情绪失控,对感情伤害很大
 
  在来访者发现目标精神出轨撩骚以后,目标立马道歉并给出承诺,而来访者也认为多年婚姻不易,决定原谅他。可是,虽然下定决心重新过日子,但是内心还是无法走出伤痛,因为无法信任目标,跟目标相处时带着敌对的情绪,这样长期下来,对感情的伤害会很大。
 
  情感咨询师认为,既然双方已经下定决心重新和好过日子了,就应该重建亲密模式,抛却过往伤痛,一起重新规划未来,才能让感情重修于好。
 
  以上,就是来访者在这段婚姻里存在的主要问题,情感咨询师在帮助来访者分析完问题之后,又围绕“修复创伤,重建婚姻模式”,提出了相应的指导方案。
 
  专属指导
 
  1修复情绪,走出阴霾,以全新的姿态看待感情
 
  目前来访者的情绪极其不稳定,总是想着目标撩骚的事情,使自己陷入了一种消极状态中。
 
  情感咨询师认为,情绪对感情走向的影响很大,将自身的情绪修复好,其实就已经成功了一半了。
 
  在前面的很多案例里我们也都提到过,修复感情问题前,应该先修复情绪,在情感咨询师这边也是一样的。
 
  但不同老师对修复情绪有不同的技巧,情感咨询师就提出过一个——使用逆向思维。
 
  发现丈夫撩骚以后你很伤心气愤,导致每次跟他聊天都控制不住自己的情绪,会胡思乱想。那么,可以在情绪不好时,可以运用逆向思维,去想想,自己为什么情绪失控,想要让对方做什么才能化解自己的情绪,如何避免再次发生这类型的问题……
 
  帮助来访者修复情绪,找出她情绪被引爆的根源,再跟目标建立有效沟通,让两人僵硬的关系逐渐融化,走出阴霾以后,就可以进行下一步的修复。
 
  2学习婚姻经营技巧,引导对方为家庭付出,重建婚姻经营模式
 
  在修复完情绪,来访者状态平稳以后,情感咨询师便指导来访者学习婚姻经营技巧,具体有——遭遇婚姻危机怎么办?如何化解婚姻里的矛盾冲突,以及如何用科学的方法去经营婚姻
 
  在学习完这些知识以后,情感咨询师就让来访者重建婚姻经营模式。
 
  遇到丈夫在感情里开小差的情况,尽管没有发进一步发展,但是精神出轨,其实也很严重了。
 
  婚姻存在问题时,也说明目前双方的经营模式存在着问题。例如来访者将家里的一切打理的井然有序,能照顾孩子,做好家务,不需要目标操心,目标对婚姻失去了参与感,就很容易对这段婚姻分心。只有增加他对家庭的付出,他对家庭的感情才会增多,这在心理学中也叫沉没成本,付出越多,就越难割舍。
 
  因此,情感咨询师强调,来访者一定要让目标有对家庭的参与感,无论是自己生活上遇到的困难,还是孩子成长过程中遇到的困难,都可以主动提出要他帮忙。丈夫的参与越多,才越有利于家庭和谐。
 
  而且,目标为家庭付出越多,就越能消减来访者内心的不安全感。
 
  正如美国心理学家哈利曾提出过情感银行的概念——
 
  在每一对伴侣心里,都有一个情感账户,对方每做一件让你感动的事情,就是在给你的情感账户里存钱。
 
  3学习聊天技巧,增加情趣减少矛盾,改变平淡婚姻生活
 
  结婚多年,来访者跟目标的婚姻已经陷入平淡期,在修复完情绪,懂得如何经营婚姻的同时,情感咨询师认为,以来访者现阶段的婚姻状况,还需要学习相关的调情技巧,扭转目前平淡的婚姻生活。
 
  由于两人经常异地,无法见面,情感咨询师根据来访者的实际情况,指导来访者通过聊天来增进两人的感情浓度。
 
  沟通有两方面,一是化解目前感情里存在的矛盾。另一方面则是,利用沟通去增加两人的感情浓度。
 
  即便无法面对面,但是也能通过聊天,给对方提供情绪价值。还能通过言语去刺激对方的感官,例如一些暧昧的话,给对方提供想象空间。
 
  例如:“老公,你这周末回来,我有个惊喜送给你”,简简单单一句话,留下悬念,能让对方一周都对此念念不忘。
 
  婚姻其实处处都充满可以调动对方情绪的契机,只看你善不善于发现并使用,使用的好,每一天都是情人节。可很多人以为老夫老妻了,不需要照顾对方的情绪,不用跟热恋时那样如火如荼,这其实是错误的想法。
 
  4提升自我,丰富自己的精神世界
 
  这次的婚姻问题,同样暴露出来访者内心的虚弱之处——她缺乏了处理情感问题的能力。
 
  情感咨询师认为,授人以鱼不如授人以渔,婚姻是一辈子的事情,谁都不能保证,未来漫长的几十年中,对方会不会再次开小差,如果来访者没有成长,没有足够坚定的信念,很容易会被击倒。
 
  她发现,如今婚姻生活在来访者生活中的占比太大了,除了工作就是家庭,几乎两点一线。因此,情感咨询师建议来访者可以将生活划分成三大类,事业、家庭,以及个人生活。
 
  给自己留出一点空间,提升自我,并不断去丰富自己的精神世界,当你足够强大,才能够有稳定的情绪,面对婚姻问题时,也能更好去处理。
 
  导师总结
 
  结婚多年,很多女人会认为老夫老妻,无需经营婚姻,而将目光更多的放在家庭孩子身上,结果导致婚姻出现各种各样的问题。
 
  婚姻无小事,其实婚姻里的很多问题,往往是在不经意的小细节里扩大开来的。



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