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提分手后还可以和好吗 分手之后怎么才能复合

发布日期:22-01-25       文章归类:情感问题       文章编辑:linmin       阅读次数:

分手是很多人都要经历的,你谈了恋爱就要接受可能会不适合,会分手。我们应该正视分手这个问题,不是谁离了谁不行,既然选择了分手,那你还对ta留有念想,那你就得付出一定的真心。分手之后和好的问题还是得看你自己,那分手之后怎么才能复合呢?


提分手后还可以和好吗 

提分手后还可以和好吗 分手之后怎么才能复合



第一,找出分手的具体原因。

我一直认为每一段感情分手的背后,都不是我们表面上看到的那样简单,每一个表面原因的背后都有多个深层原因。

比如,吵架的背后可能是沟通方式出现问题,沟通方式的问题可能是情绪管理和认知理解出现了问题;再比如,爱“作”动不动就拿分手威胁对方,可能是缺乏安全感,缺乏安全感的原因可能是被“原生家庭”影响的;再比如,喜欢“冷战”,总是逃避问题的背后,可能藏着“疏离型依恋人格”总之我认为,只要选择了分手,背后的原因必然没那么简单,你觉得简单是因为,以你的认知只看到“第一层”,其实人家在“第五层”。


第二,不要抱有任何幻想。

不要企图用任何缺乏依据的方式(比如“断联”、“二次吸引”),来刺激ta或者幻想ta重新爱上你。在解决问题之前,就算ta对你存有旧情,ta也会因为各种顾虑(比如害怕重蹈覆辙,无法继续面对以前的问题)拒绝复合。


第三,正视分手“合理化”。

你必须接受的一个真相是,人生而不同。爱情里也会存在落差,比如有的人就是付出得多一点,有的人就是爱得少一点。这很正常。

相爱久了也确实会出现问题,有的人遇到问题就解决,有的人习惯积累问题直到无法承受,然后选择逃避(分手)。这也很正常。

我一直觉得,每个人对爱的理解不一样,表达爱的方式也不一样。选择分手是对方的权利,要不要复合是你由你来主导的。


如果你想复合,你可以站在ta的视角来理解ta,接纳ta做出的分手决策,你将ta分手的这个行为进行“合理化”。当你不断“合理化自述”后,就可以彻底接受分手的事实,走出大脑制造的“假象”。你就可以腾出时间和精力,反思感情里的问题,思考复合的对策。而不是与ta对抗,跟ta辩论。


分手之后怎么才能复合

第一,拿出诚意与关心去照顾对方的情绪。

你必须深刻的认知到你们的感情问题,能够保持一个好的心态来面对ta对你的负面情绪,同时拿出你的诚意和理智,安抚ta的情绪。

这里的诚意包括:体谅与接纳ta的情绪,尊重ta的选择。而不是简单的几句“对不起”或“我错了”,更不是推翻ta的表达,以“爱”的名义绑架ta,逼ta原谅你。

理智包括:认真深刻的分析你们感情中的问题,用逻辑和条理表达你的态度,不卑不亢。用言简意赅的方式说出你的想法,不要长篇大论说一堆没有信息量的废话。同时,把积极的情绪传递给对方,让对方看到你的担当与成熟。


第二,说对方想听的话。

其实最根本的原因不在于说的话是对是错,而是你有没有揣摩到对方的心思,说的话是不是对方真正想听的。





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