懂爱情感
您所在的位置:主页 > 分手复合 > 分手挽回 >

面对绝情分手的前任该怎么挽回

发布日期:21-08-18       文章归类:分手挽回       文章编辑:情感咨询       阅读次数:

面对绝情分手的前任该怎么挽回

  看到这篇文章之前,你一定看过很多类似的挽回文章,但是你还是对挽回很模糊,这篇文章可能会花费你一段时间,但是读完一定对你有收获,你的思维和认知也会发生一些变化。
 
  为什么很多人的挽回总是中断在前任的绝情和冷酷上?为什么前任总是要用狠心的态度来应对你的一腔热情?真的是她彻底放下你了吗?事实并不如此,所有的事情都是有迹可循的,问题其实早就出现但是你一直没有发现,等到量变发展为质变,爆发的那一刻就是分手,而直到现在你才后知后觉,但可惜已经分手了。
 
  但是对于感情来说,被分手并不可怕,在当下你可能觉得分手很糟糕,但是从长远来看,感情危机反而是你们关系发展的转折点,问题暴露出来了,只有解决掉问题,复合后的感情才能更加牢固。
 
  分手不可怕,可怕的是你不敢直面这些痛苦,从中挖掘失败的痛点,最后实现自我蜕变,勇敢地走出来。
 
  一、前任为什么会如此决绝的要分手
 
  很多人挽回前任的时候都会被对方泼一盆冷水,有的人害怕前任真的要抛弃自己了,有的人伤心前任竟然说不爱就不爱了,可是很少有人会用平稳的情绪和理智的态度想一想:对方为什么会对自己这么决绝?
 
  明明之前那么好,为什么突然变得这么绝情?明明我们很快就要结婚了,为什么突然说分手就分手?明明......
 
  在你想不通的背后,真相到底是什么?
 
  最本质的原因,是你迟迟无法满足对方在情感中的需求
 
  你要知道,每个人在感情中都是有需求的,感情并不是平白无故就能产生,只有她对你有需求,你对她也有需求,你们才能走在一起,只有你能持续满足她的需求,她也能持续满足你的需求,你们才会长久地在一起。
 
  如今她提出分手,一定是因为她在你们这段感情中的需求已经很久没有得到满足了。无数的细节累积成失望,一次次的失望累积成绝望,或者你们总是吵架,吵架也没解决掉问题,只是在消耗你们的感情,次数多了,感情也被耗完了。当对方觉得和你在一起自己的需求将永远无法得到的满足的时候,她就会及时止损中止这段关系。
 
  这是她想要分手的原因,那为什么她面对你的挽回是那么的狠心决绝呢?有3个原因:
 
  第一、她曾经给过你无数次机会,可惜你都没有好好把握,甚至你都没有意识到她在给你机会。当她还愿意和你吵架的时候,当她还愿意唠叨你的时候,当她还愿意留在你身边的时候,都是在给你机会。
 
  可是给的机会太多,而你次次都让她失望,那么她就开始了“习得性无助”,觉得你也就这样了,和你在一起没有未来,所以她才会决绝分手。
 
  她已经不相信你了,你的道歉、哀求、承诺只会引起她的反感,从而更加远离你。
 
  第二、你的挽回方法错了,当对方真的下定决心分手,她就会变得非常理智,你语言上的忏悔、情绪上的宣泄,根本无法让她重新相信你,她会觉得:呵呵,我之前给过你那么多机会,你都没改变,现在说几句好话就想让我回头?我没有那么傻!
 
  第三、她的狠心绝情是为了尽快摆脱你,当对方已经不相信你会改变的时候,她能做的就是尽快摆脱你,让你早点看清现实,不要再去纠缠她。
 
  感情是相互的,大基调就是“舒适感”,感情的破裂其实就是“舒适感”的断裂,但是大家要明白,舒适感绝对不是迎合对方,很多学员都想不明白一个问题:“对方做什么我都支持,我从来不会说不,处处顺着对方怎么还会分手?”
 
  在亲密关系中,太过于顺从对方反而是在消磨舒适感,因为谁都不喜欢舔狗,谁都不喜欢另一半没主见、只知道一味顺从自己。
 
  真正的舒适感是向外展示自己积极的情绪状态和良好的一面,是营造一种平衡、愉悦、轻松、信任的氛围,让对方觉得舒服自然,而不是为了迎合对方失去自我,或者是过度宣泄负面情绪给对方造成压力。
 
  二、如何正确的“道歉”才会被对方接受
 
  想要让你的道歉被对方接受,仅仅凭着害怕失去她的本能是不够的,你还要学会正确的道歉。
 
  1、很多人都会犯的错误道歉
 
  在我接到的咨询案例中,几乎所有的挽回者都以为自己的道歉是正确的,而他们的道歉无一例外都是这样的:
 
  痛哭流涕,骂自己过去做得太差,是个混蛋
 
  发小作文,陈述自己的错误和懊悔的心情
 
  低声下气的自我批评,求对方不要离开
 
  ......
 
  殊不知,这样的道歉完全就是错误的,大错特错!你以为你很真诚,其实这只是你在宣泄自己的负面情绪,你在无形之中拉低了自己的姿态,只会让对方更加反感、瞧不起你。你把自己贬低的一无是处,那对方为什么还要和你这个一无是处的人在一起呢?
 
  此时的口头承诺也是不管用的,对方对你连最基本的信任都没有了,你说得再好听对方也不会相信。
 
  2、正确的道歉该如何做
 
  如何正确的道歉,分为两部分:态度和内容
 
  正确的态度是什么样的?
 
  首先是平稳的情绪,切记,一定要是平稳的情绪,大吵大叫、大哭大闹真的太幼稚了,咱们都是成年人了,要学会自控,这是成熟的表现,情绪过度外漏只会让人觉得你幼稚和不可靠。
 
  如果你觉得情绪控制不了,那就不要着急去见对方,先给自己留一段时间恢复一下情绪。控制一下需求感,几天不联系前任她是不会把你忘了的。
 
  其次是共情,共情就是换位思考+适当的示弱,现在你是挽回方,适度的示弱一定是少不了的,但绝对不要太舔。共情是让你理解对方分手后的难过,以及她对自己的失望,接受目前她分手的提议。
 
  她之所以对你狠心决绝,其实潜意识里就是把你放在了她的对立面,而当她觉得你们之间能达到情绪共振的时候,她的抵触情绪自然而然就会消解很多,从而愿意听你的道歉,愿意和你保持微弱的联系。
 
  总之,共情最终目的是为了让你的情绪影响到对方,来消解她对你的愤怒和抵触。
 
  那么正确的道歉内容应该是什么样的呢?
 
  第一、表达共情。在道歉的时候多去表达“你提分手我真的很理解”、“换做是我,我也会生气的”、“如果我是你,我估计我连......都做不到”、“我之前竟然那么对你,你想要分手我真的能理解,我很痛恨自己之前的不成熟、不懂珍惜”等等站在对方的立场上的态度,这样她才会相信你是真的懂她的心情,能理解她的痛苦。
 
  第二、接受分手的事实。这不是真的让你放弃挽回,而是一种“战略性撤退”,你不同意分手,在对方眼里就是跟她对着干,那么你说的所有话都会被她认为“你想要挽回她”,她自然会本能地排斥你。接受分手的事实,是在让对方从心理上不再排斥你、愿意好好听你说话。
 
  第三、表达祝福,留下“活口”。你可以说“和你在一起的那段时光,是我人生中目前为止最快乐的一段时光”、“祝你以后能越来越幸福”等等祝福的话语,留下“活口”的意思就是你要表达出以后还可以做朋友的提议,让她不要删掉你,继续保持微弱的联系,方便日后你挽回。
 
  三、真正的挽回是挽回自身
 
  如果你是在刚分手还未进行纠缠的时候看到了这篇文章,那么正确的道歉会帮助你及时停止关系的恶化,但是如果你是在分手后已经进行过纠缠、甚至还被对方拉黑删除了,才看到这篇文章,也没关系,虽然道歉这一步做错了,但对整体的局势不会影响太大,接下来只要你做对了依旧有很大的挽回概率。
 
  1、重新找回你对前任的魅力点
 
  当前任答应和你成为男女朋友关系的那一刻,一定是你身上的某个或某些魅力点强烈地吸引到她,以至于她会因为这些魅力点愿意和你在一起,也忽视掉了你身上的其他缺点。
 
  而现在她之所以和你分手,不就是因为你原本吸引她的魅力点变弱了,其他的缺点反而暴露得更明显了吗?当你的吸引力消失了,她也就不愿意和你在一起了。
 
  所以,如果你不知道该如何二次吸引到对方,那么重新找回你的魅力点就是最简单有效的方法。
 
  2、利用人性的“趋利避害”心理
 
  人都是有趋利避害的本能,分手后你之所以还在苦苦挽留,是因为和她在一起给你带来的利大于弊,而她和你分手,就是因为和你在一起给她带来的弊大于利。
 
  尤其是在分手后,没有人愿意搭理一个整天负能量满满的人,偶尔倾诉没什么,但如果持续性的输出负面情绪,换谁都受不了,就算你身边有朋友真心想帮你,看到你堕落的样子,他也会叹息离开的。
 
  所以不要在生活中和社交平台上抱怨和卖惨,不要长时间地给别人灌输你的不足和缺点,而是要展示你的改变和价值,让别人认为你是一个有魅力、有价值的人,从而吸引别人聚集在你身边。
 
  没有人会因为同情和你在一起,而是会因为欣赏和你在一起。
 
  所以,分手之后想要让对方回头,想一想自己在这段关系中暴露出了哪些让对方忍受不了的缺点,酗酒、打牌、懒惰、不整洁、没主见等等。
 
  想一想自己在感情中的相处模式和行为模式有何不对的地方,出现问题只会逃避不会解决、发生矛盾只会冷战不会沟通、情感懈怠不愿意给对方准备惊喜和浪漫、没时间陪伴爱人却有时间和狐朋狗友聚会喝酒等等,对方整天和你抱怨的、唠叨的、吵架的,一定都是她早就不满意的地方。
 
  还有的男人表示很委屈,上面这些缺点我都没有,不仅如此,我还事事照顾她的感受、以她为先、以她为主、她说什么我就做什么、她不喜欢的事我绝对不做,为什么还分手了?
 
  生活中很多事不是非此即彼、非黑即白,你不爱她,她会离开你,你太爱她,爱到失去自我,她也会离开你,“度”要把握好。
 
  这是减弱自己给对方带来的弊,那么如何增加自己给对方带来的利呢?
 
  3、自我提升、二次提升、重建吸引力
 
  这三个词语都是一个意思,就是你要提升自我,而且这里的“提升自我”绝不止限于第2条那样改变自己身上的缺点,而是要创造自己新的价值。这一点看起来很容易,其实很难做到。
 
  还是那句没有人情味的话,人人与人之间绝对是价值先行和价值交换,这个价值,不单单是物质条件,还有你的外在形象、你的人格魅力等等。
 
  在追求过程中,你有多吸引对方,你追她就追得有多轻松;在挽回的过程中,你有多吸引对方,她就有多后悔失去你,你的挽回也会越容易。
 
  成长都是反人性的,向上走的路都很难走,所以,想要增加自身价值,需要你狠下心来去成长。
 
  四、掌握复联相关技巧化被动为主动
 
  当你能走到复联这一步的时候,说明你前面的铺垫工作做得都不错,接下来就是再接再厉。
 
  1、认清自己的身份,明确什么阶段该做什么事
 
  人贵有自知之明,挽回更是。按照关系状态,把挽回分为如下几个阶段:
 
  断联、复联、普通朋友、好朋友、暧昧、复合。
 
  你要明白眼下自己正处于哪个阶段,然后就做这个阶段该做的事,不要心急过早地进入下一阶段。要知道,暴露需求感就会吸引对方的警惕和防备。
 
  没有必要因为今天和她聊天聊得很好,就幻想明天就能复合,说不定她只是因为加薪了、考试通过了心情变好,所以才愿意和你聊天,可能明天又会恢复冷淡。
 
  也没有必要因为今天和她聊得不好,就觉得自己彻底完了,说不定她只是因为被上司批评了、丢钱了心情变差,所以不愿意多说话,可能几天之后她心情又好起来了。
 
  不要过分患得患失,认清自己眼下所处的阶段,这一点需要时刻铭记心中。
 
  挽回要一步一步踏踏实实走,普通朋友的阶段保持了一段时间之后稳定了,你再推动关系进入好朋友的阶段,步子不可迈得太大,每个阶段说的话、做的事都是不一样的。
 
  2、冷热交替的聊天法则,保持住框架
 
  前面虽然说了,虽然我们是挽回方,需要适度示弱,绝不可过于跪舔和迎合。小心翼翼捧着对方,只是在主动权送到她手里,你越是一直在后面等她,她就越会有一种“反正你永远不会离开,那要不要回头、什么时候回头都是我说了算”的心态。
 
  所以,我们需要用适时的冷落和抽离来激发对方的失去感,只有当她觉得吃不定你的时候,才会激起她的探索欲和占有欲。
 
  具体的做法有很多:
 
  你可以在主动找对方聊了几天之后,突然抽离几天,这几天不主动找她聊了;
 
  你也可以在聊得正好的时候,找个借口中止话题,给对方留下意犹未尽的感觉;
 
  你还可以减慢回消息的速度;
 
  ......
 
  8分的热+2分的冷是最好不过了,你要知道,最让人百爪挠心的,不是你一直热,一直热只会让对方有太多的确定性,也不是一直冷,一直冷会让对方根本就不考虑你们的可能性,而是忽冷忽热最让人心痒痒,好像你有那个意思,好像你又没有那个意思,这种不确定性是最让人蠢蠢欲动的。
 
  3、分手后被删除拉黑了联系方式怎么办
 
  被拉黑删除是分手的常态,很多人都过分夸大了这件事的严重性,实际上,拉黑删除在分手中占80%,没有被拉黑删除才是幸运的少数。所以,放平心态,被拉黑删除了,只不过是给你的挽回多加了一个步骤——加回对方的联系方式。
 
  加回对方联系方式的方法有很多,我在之前的文章中都有写过,我把方法再给大家列出来:
 
  种子信:
 
  什么是“种子信”呢?就像在她心中种下一颗复合的种子,让它自己发芽,挠得她心痒痒,然后主动来联系你。而这颗种子,是以信件的方式去呈现的。
 
  为什么要用“种子信”呢?除去这可能是你们唯一还能沟通的方式这个原因之外,信件有一个很好的有点:它能够让对方完整的地看完你的表述。毕竟谁都忍不住好奇心,谁都是点开了之后想看看你究竟说了些什么。
 
  怎样写这封“种子信”呢,或者说怎样才能最大程度的发挥“种子信”的作用呢?首先你要找到一个她频繁使用的邮箱(不常使用,可能她无法及时查收到),或者是寄出纸质信件到她的家或公司中,然后写一封200-300字的短信表达这段时间你的反思和感想(篇幅不宜过长,否则她会没耐心看完)。
 
  最关键的是,这封信的核心内容要包括这些因素:
 
  你对分手事实的接受,
 
  你对自己过去的不成熟道歉并反思,
 
  表达对方离开后你的心理变化,
 
  大方真诚地请求对方恢复联系方式。
 
  分手后很多情侣之所以拉黑对方,就是因为担心会迎来无尽的纠缠,而种子信就是在这短短的几百字中明确地传递了这样的思想:
 
  我已经接受了事实,做出了改变,以前是我不够成熟。现在我想单纯的以朋友的身份再和你建立联系,让你看到不一样的我。
 
  充分利用第三方力量:
 
  当你们有几个共同好友的时候,就可以阻止一场好友聚会,这样做的好处是既能见到她,又规避了两个人面对面的尴尬。大家一起热热闹闹过后,气氛一般也就起来了,这个时候你完全可以在聚会现场给女人发送好友申请,她通过的几率会大大增加。
 
  需要注意的是,你要提前做好朋友圈建设,这是在间接让她知道,你已经跟以前不一样了,你变得更好了。
 
  制造偶遇:
 
  提前在她上下班或者是去某地的必经之路上等待她,做出偶遇的样子,见到她之后,自然大方的攀谈几句,寒暄一下,顺便提出加回微信的请求。
 
  注意,在偶遇之前,你需要做好两点:
 
  一是你要提前做好形象展示,洗个头发做个清清爽爽的发型,换上一套时尚的装扮,在外在上你要做到给她眼前一亮的感觉,这是为了最大化你前后的反差,达到让她感到震撼的效果,当你的外在让她对你开始有了改观,那么你在接下来的攀谈和加微信就会顺利很多。
 
  二是要提前做好自我提升并且建设朋友圈,断联了那么久,对方很可能会对你的现状产生兴趣,点进你朋友圈浏览,那么这个时候你就在第一时间给她冲击,让她看到你的变化,对你产生好奇。
 
  还是那句话,人都是趋利避害的,人与人之间需要靠吸引,当你靠自身的魅力,包括外在魅力和内在魅力,越是能吸引到她,那么你后面的挽回就会越容易。



懂爱情感