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怎么去挽回一段感情

发布日期:20-10-19       文章归类:情感挽回       文章编辑:情感咨询       阅读次数:
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怎么去挽回一段感情

  怎么去挽回一段感情?什么能做,什么不能做?
 
  什么能做?
 
  一、思考一下造成你们感情破裂的最主要的原因
 
  任何情感破裂都不是一朝一夕就形成的,问题长期积累到一定程度才有最后的爆发。
 
  感情破裂的原因很多,根据自己作为情感咨询师的经验,出轨、性生活不和谐、吵架、冷战是情感破裂排在前几位的主要原因。
 
  夫妻之间不能建立有效沟通,矛盾堆积越多,裂痕越深,情感也会慢慢破裂,情感破裂的表现就是两个人的感情有了小三,更有甚者,不仅出轨还要离婚。
 
  二、一定要控制好自己的情绪
 
  当你情绪不稳定的时候,很容易做出不理智的事情,所以千万不要在有情绪的时候做任何决定。
 
  往往这样的决定是不计后果的,疯狂的,不理智的,只为发泄情绪,事后会后悔万分。
 
  情绪汹涌的时候,你可以停下手头上的事情,安静地一个人呆一会儿,让你不要去想这件事情,你肯定做不到,脑子里特别容易胡思乱想。
 
  刚开始是没办法接受的,你可以大哭一场发泄自己的委屈,可以找个无人的地方尖叫,捶打枕头,沙包当做他,写日记等等,合理的宣泄有助于情绪的管理。
 
  三、转变你们的相处方式
 
  当你知道造成你们感情破裂的真正原因之后,转变你们原有的相处模式,让你们的感情重新开始。
 
  另外自己也要做出改变,重建二次吸引,提升魅力。这或许不是给对方看的,而是让自己的气质得到由内而外的提升。
 
  什么不能做?
 
  一、尽量不要吵架、冷战
 
  为什么不能这么做呢?当你发现夫妻感情破裂的时候,或许会羞愤难当,或许会恼羞成怒,又或许会伤心到无法自拔的状态,在这些状态下,人很容易看不到自己目前所处的局面,特别是女人,情绪容易失控。
 
  这时候,女人容易通过吵架、冷战等发泄内心的不满,这些都是不可取的,因为你做的这些不会迎来丈夫的同情和理解,换来的是他对你的不满加剧。
 
  吵架、冷战,会促使他合理化自己的出轨行为,并把他出轨的原因归咎于妻子的错误。
 
  当你们处于吵架和冷战时,双方感觉都是糟糕的,面对糟糕的局面男人会本能地寻求快乐,也就是会去找第三者,让她的温柔安慰自己受伤的心。
 
  二、不要闹得众所周知,人都要面子
 
  如果出轨让你们感情破裂,那么尽量不要让大家都知道他出轨的事情,如果你以为让别人知道他出轨的事可以谴责他,那你错了,你想想他处在这样一个难堪的局面,势必会和你反目。
 
  他会想,既然你都已经做的这么绝了,什么自尊,面子也都没有了,已经撕破脸皮,“那我也没有什么好在意的了”,他那最后对你的一点点愧疚心,就这么就被磨灭了。
 
  祝愿大家都能有个美满的婚姻,幸福的家庭。
 
  怎么去挽回一段感情,几个最重要的问题:
 
  感情遭遇了出轨,选择挽回的人很多,但最终能够挽回的比例其实很低——请务必注意一点,不离婚,或者说婚姻继续,并不表示感情就挽回了。真正挽回感情,指的是两个人能够和好如初,如果只是一个形式上的婚姻继续维持,但是感情已经支离破碎的话,这个关系就会成为一种痛苦的煎熬。
 
  为什么很多人选择挽回感情,最终却不能如愿呢,因为在这个过程中,采用了一些错误的方式去应对和处理。
 
  首先,采用卑微和乞求的方式。
 
  一个人背叛了自己,就意味着两个结论,第一,ta已经不在乎你;第二,ta内在是自私的。
 
  我知道很多人又要开始争辩开喷了,但这就是事实,作为遭遇背叛的人而言,你越早接受这个事实,其实越有利于后续关系的处理。
 
  一个人如果已经不在乎你,并且ta的内在又是自私的,就不难想象,你如果用卑微、迎合、乞求对方的方式试图去挽回对方,最后的结果往往是ta会变得更加肆无忌惮。
 
  很多遭遇伤害的人跟我描述过他们的经历,有的人在背叛以后,居然可以恬不知耻地希望原配接受“三人行”的状态;有的人毫无节操对原配说:“没有跟你离婚,就已经算是对得起你了”……类似这些,其实都是因为对方看透了你,ta知道就算再怎么样,你也拿ta没有办法,所以才会如此没有节操和下线。
 
  那么,什么才是挽回感情的正确做法呢。
 
  第一,做好自己。你把你自己做好了,就是最好的挽回,当然,如果对方不珍惜你,还是要背叛甚至选择放弃你,那么,你就要坦然接受,这不是因为你不够好,不够优秀,只是因为你们真的不是一类人。ta不珍惜你,看不到你的好,自然会有人懂得你的好,就算真的没有人懂,那么也要学会自己珍惜自己,好好爱自己。
 
  第二,一定要表明自己的态度。这个态度就是,不接受外遇。换而言之,可以给对方一段时间去处理干净,但绝对不接受久拖不决,或者断断续续,甚至一边骗你结束外遇,一边却还保持跟对方的关系。
 
  情感挽回咨询:如果对方选择这样做,你必须摆明自己的态度,如果对方就是不结束外遇,你就得有勇气来结束婚姻。如果对方不结束外遇,而你又无法结束婚姻,那么,痛苦就是必然存在的——所以,其实没有什么对错,就看你选择什么。
 
  其次,你得接受挽回无果的可能性。
 
  当婚姻有了出轨,理性地去看待最终的结果。这个结果其实并不是唯一,各种可能性都有。对应地,面对出现的各种可能性,你都得试着去接受。
 
  而很多人,其实只给自己一条路,只能挽回,必须挽回!他们从来不去想其它可能性,也许是因为他们承受不起其它可能性,所以他们天然就排斥去设想什么B计划。而如果你把未来的路只设置了一条,这条路假如行不通,就相当于把自己逼到了死胡同,逼上了绝路。
 
  听过了太多人的感情故事,不难发现,那些在感情伤害中,永远沉沦于痛苦中,永远找不到突破口的人,往往都是一门心思只想着挽回感情的人,都是那些“如果对方不回头,如果我们的婚姻不再幸福”就活不下去的人,这样的人,是在强化自己的痛苦,也是自己在吓唬自己。
 
  第三,在挽回感情的过程中,一定要有时间底线和行为底线。
 
  时间底线,就是给自己设定一个感情挽回期,这个期间内,做好自己份内之事,如果关系好转,就继续好好过下去;如果期限到了,两个人还是隔阂,无法消除彼此心结,那就不要再尝试什么挽回,选择过好自己。
 
  行为底线,就是一定要给自己设置一些绝对不接受的“行为”,换而言之,一旦对方有这些行为,就坚决选择分手。这是需要提前给自己设置的条件,而不是临时发生了,才去决定这样的行为我到底该不该离婚,因为十有八九,你到时是不可能有这个勇气和决心的。



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