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我失恋了怎么办

发布日期:20-11-01       文章归类:情感咨询       文章编辑:情感咨询       阅读次数:
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我失恋了怎么办

  我失恋了怎么办?失恋了,很多人总是因此失眠,自卑,陷入恐慌而无所适从。其实失恋只是一种状态,就像一个人生了病,喝醉了酒,大醉一场,醒来之后该怎么样就还是怎么样。如果失恋真的很痛苦,那么这里就提供几招教你如何摆脱失恋的痛苦,真的是超有效!
 
  第一招:夜晚跑步,边跑边喊:我一定会忘了你
 
  失恋了,不想跟别人说,但是自己心里又放不下。每天心神不宁的感觉真的不爽,尤其是害怕听那些情感歌曲,越听心越烦,这个时候想减压,不妨出去跑步吧!最好么还是选择晚上跑,既运动,又能够让自己跑的疲惫,这样晚上累了睡觉也能睡得安稳,一觉睡好没有烦恼。跑步的时候暗暗给自己打气,或者就喊出来,告诉自己,自己一定能够忘记对方的。这些话语本身也是一种暗示,会告诉你自己,只要说得到,就能够做得到。通过这样的方式,坚持跑上一星期,你就会发现,你自己心里轻松很多,你以为你放不下的恋情,其实只是时间不够而已。就像跑步一样,习惯了习惯就好。
 
  第二招:给自己定一个新的目标去突破
 
  给自己定一个新的目标去突破,这样让自己有机会重新发挥自己的潜能。有句话叫“知耻而后勇”,当你定下一个新目标,并以此能够激发自己潜能时,也不枉费失恋带给你的成长。人这一生,其实每一次苦难和失败都是更新我们自己的机会。我们身边有很多这样的例子,比如一个男生失恋了,对象嫌弃自己条件差分手,分手以后重新定位自己,于是攻读了研究生,找了一个非常好的工作,在城市里买了房子,并且谈了一个研究生女友,两个人相处融洽,很快步入婚姻。这让原来的初恋后悔莫及。
 
  第三招:进入新的一段恋情
 
  失恋最好的办法就是找到替代的人,以此证明前任只不过是在你的人生中的过客而已。其实失恋真的没有什么大不了,现在你忘不了他,那是因为你还喜欢着他。当你有了新欢,你逃都想逃出这段恋情,不要说回忆了。人都有喜新厌旧的本能,你之所以抓住旧的恋情不放,那是因为你自己封闭了你自己,之所以失恋难受也正是因为你不敢勇于踏出第一步。
 
  高尔基曾经说过:苦难是人生最好的大学。其实经历失恋也是一次个人成长的机会。通过失恋,你会认识到自己的不足,同时也会知道什么样的人适合自己。失恋也是你减少婚姻试错成本的机会,毕竟提前分手总比结婚后再离婚所付出的代价要小很多。一个人只有重新开始认识自己的时候,这个人才会得到成长。当你学会上面的几招时,就能很快走出失恋的痛苦,从而走好接下来的路。



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