其实，当对方向你提出分手的时候就代表着他已经对你的一切都加以否定了，你对他所做的任何解释都只会加重他对你的这种否定心理。因此在对方存在否定心理的时候，所有试图挽回的个人行为都只会造成负面效果，得不到任何帮助作用。
女友跟你提分手，你想要挽回，但是往往因为没分辨清楚她是什么样的分手，用错了挽回的方法，导致挽回失败。女生跟你提分手，是分两种情况的，一个是真性分手一个是假性分手，那么要怎么挽回女朋友呢？该如何辨别是否真要的跟你分手？
一、真假性分手的辨别。
真性分手
真性分手就是你们的矛盾已经到了难以调和的阶段，对方已经对你完全死心，已经不再对你的行为合理化，并把你的联系方式删除、把你的微信、QQ 拉黑，你无论做什么对方都是否定的，即使你发信息或打电话给她，她也不会回复你，这时候她只想和你撇清关系，不想再和你有任何瓜葛，你越纠缠她就越使她厌恶你，甚至把分手合理化，认为和你分手是正确的。
假性分手
假性分手就是你们并不是真正的要分手，对方并没有把你拉黑，当你给她电话和短信，她还是会回复你的，这说明她还是喜欢你，对你抱有期望，她跟你说分手，只是因为一些矛盾导致你们吵架，是潜意识对接不上造成的，对方在情绪激动的时候和你分手，其实是想通过分手来测试男人的反应，看男人是否紧张她，如果这时候你无动于衷，就很容易失去她，使假性分手成为真性分手。
二、面对她的真性分手，你应该怎么做？
她提出假性分手的时候，可能你哄一哄她也就没事了。但是总有一些看不懂的男生，分不清女朋友提出的分手是什么情况，导致相爱的两个人越走越远。
那真性分手的表现是怎么样的呢？基本表现为她会在电话上把你拉黑，断绝跟你的联系；而且不再和你大吵大闹，把你当成空气；像你们共同的圈子宣布，她已经是单身了；在社交平台上不再会有矫情的东西出现，也不再发与你有关的东西等等的情况，只要你女朋友在和你说分手之后是这一类的表现，就即为真性分手无误。
那在这种情况下，你是不是觉得，似乎你做什么都是错的，无论你怎么做，她都不会减轻对你的厌恶一分？情感专家建议：对于真性分手，想要挽回死缠烂打于事无补，提升自己方为王道。
怎么挽回女朋友？能够让她对你反感死心，说明你们之间的矛盾点已经过多了，她也不再想要忍受现在的你的样子了。简单来说就是你对她已经失去了吸引力，失去了价值。这个时候，请给她一点冷静的时间，不去打扰她，冷冻她的情绪，停止增加她对你的否定心理，免得她因为你的死缠烂打把你们之间的最后一点美好都消磨掉。
而吸引力，不是靠样子和说话来维护的，是需要实际行动来展示的，所以为了你能够成功挽回，并且能维持挽回后的长期发展，你要重视的是提升你自己，在这段冷冻她的时间来给你价值提升。毕竟她对你说分手，就是完全的否定了你现在的样子。及时调整自己，改变自己，提升自己，让自己变得更有魅力更优秀，再去重新吸引她。
三、真性分手的挽回策略。
面对她提出的真性分手，挽回要有正确的策略才能够让你成功挽回，该怎么挽回，有什么正确策略？下面跟你讲一下。
第一，不争辩不乞求。其实，从分手一词说出开始，你就应该勇敢地面对事实，她在你的心中印象已经不怎么好了，她跟你也不再是情侣关系了。此时，若你再做过多的纠缠、哀求，只会徒增对方对你的反感，这时，你的价值在她的眼中就显得更低，更加合理化她的分手决定。所以，要想在分手后减少她对你的坏印象，须得在闹分手时，懂得怎么去降低矛盾点，尊重她的决定，承认自己的错误，不要过多的解释和争辩，这样，才能因你诚恳的态度而降低对方心中的怒火。
怎么挽回女朋友？第二，冷冻关系。分手初期，可能你会因为她的离开而不习惯，心里十分落寞，悲伤，牵挂！可是，你要知道，倘若你一直处于如此高的需求感状态，对你的挽回是百害而无一利的。只有降低你心中的需求感，暂时冷冻你们之间的情侣关系，才会让双方得到降压，并且能在这段时间内很好地找出你们情感出现的，并且加以改正，重建二次吸引。就像着名情感专家康纳先生说的，“二次吸引强调主动权。当你需求感越低的时候，主动权在你手里边就是握得最紧的时候。”
第三，改正缺点，提升自我魅力。要想在分手后很好地把对方给挽回，最重要的是懂得怎么去改变自己，提升自己。倘若，与她在一起时，她就很讨厌你经常抽烟、喝酒、衣服袜子经常不洗，形象脏兮兮的感觉，而分手后的再次见面，你还是以前那副让她讨厌的样子出现的话，你的挽回肯定是失败的。因此，分手后的挽回注重改变，不仅是形象上的，内涵也很重要。一个成熟稳重，做事有责任感，衣着有品味的男人是女人都喜欢的。魅力的提升，可以在冷冻期内，多参加社交活动，户外活动，例如蹦极、跳伞、冲浪等，不仅可以提升生活质量，而且能给人阳光自信的感觉。当你的改变具有强大的吸引力时，你的二次吸引才会是成功的。
女友的真性分手，并不会让你挽回无望，但是判断错误，用错方法，就会让你的挽回进度降低，成功率下降。因此要挽回提出分手的女友，就一定要先判断她是哪一种分手形式，以此来对症下药。
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