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沟通的角度,决定了你们爱情的温度

发布日期:21-08-06       文章归类:两性情感       文章编辑:情感咨询       阅读次数:

沟通的角度,决定了你们爱情的温度

  在前几天的文章《在家30天,吵架20天病毒没有让我生病,我的婚姻却病了》中,我们说到,在这个特殊的时期里,我们在跟另一半相处的时候更容易产生这样或者那样的矛盾。
 
  而产生矛盾的直接原因,很多时候是因为我们口不择言,不懂得如何正确的与对方沟通。
 
  要知道人和人情感的交流在于沟通,错误的沟通方法不仅不能增进感情,还会让双方的积怨越来越深。
 
  如何才能更好的跟对方交流,避免你们之间的矛盾冲突,并且让你们之间的感情更好呢?
 
  01
 
  做好情绪管理,不传播负能量
 
  因为疫情或是其他的某些事情,我们自身会感觉到烦躁,会觉得心情不好,所以很多人就会不自觉的把这种情绪宣泄给周围的人,这种现象在心理学上称为“踢猫效应”。
 
  踢猫效应是一个心理学上的名词,指的是人与人之间的泄愤连锁反应。
 
  人的不满情绪和糟糕心情,通常会沿着等级由高到低依次传递,由金字塔尖传到金字塔底。
 
  最终将危机转嫁到弱者身上,接收到负能量后无处发泄的最弱小的那一个人,则成为最终也是最可怜的受害者。
 
  当你因为某些事情而接收到负面情绪时,如果把它发泄到另一半身上,那么这种糟糕的心情或者情绪便会像瘟疫一样在你们周围蔓延。
 
  这其中的滋味自然不好受,你们之间的氛围当然也就会变得很糟糕。
 
  所以,在这样的情况之下,我们首先要做的就是管理好之间的情绪,不传播负能量。当你内心郁闷,烦躁的时候学会控制自己的情绪,不以其他人为宣泄口。
 
  当你的情绪处于失控边缘时,不要做出任何决定,多使用“尽管……但是……”,多把注意力集中在一些积极美好的事情上来开导自己。或者说话之前,先思考三秒钟,再决定这句话是不是应该说出口。
 
  02
 
  承认冲突,就事论事
 
  有的人在恋爱关系里总是回避问题,比如说,有的男人面对女人的歇斯底里,会选择逃避,甚至是无视,这是因为他们不愿意去面对冲突。
 
  也有的人因为不想引起恋人的不开心,便会委屈自己满足恋人,于是选择回避冲突。
 
  但是回避往往解决不了问题,最有效的办法就是承认冲突,勇敢面对冲突。
 
  其实,恋人之间有冲突不可怕,因为两个独立的个体建立关系后,都需要磨合。
 
  承认两个人之间存在着冲突,存在观念上有所不同,这是理解的基础。如果没有理解,不承认个体差异,那肯定不会有健康或长久的关系。
 
  你和恋人吵架的时候,是不是有这样的感觉,你们明明是因为一点小事吵架的,结果吵着吵着,就变质了,就变成了“以往罪行大批斗”,“各种翻陈年旧账”。
 
  又或者是到最后,直接变成“你真自私”,“你怎么是这样的人啊”等等这样毫无意义,但却恶意满满的人身攻击的。
 
  比如下面这个例子:
 
  一对情侣,男生总是打游戏,陪女生的时间很少。然后女生在这个时候就跟男生抱怨说:你怎么老是打游戏,都不陪我!
 
  男生反击说:你不是也老和你的那些闺蜜们玩,好多次周末都根本不陪我?
 
  之后女生又反击说:那你呢,你不是也经常和你那些狐朋狗友出去,留我一个人在家?
 
  接着男生一边冷笑一边说:是啊,你反正就是这么一个自私的人,上次我兄弟骨折住院,我要去看看他你都不让!
 
  然后女生又说:你才自私呢!你们全家都自私!
 
  最后直接演变成了两个人无休无止的翻旧账,并且夹杂着对彼此的人身攻击。
 
  其实,吵架的时候,最忌讳的就是人身攻击,这样的语言不仅会伤害对方,还会给你们的吵架火上浇油,并且原来的问题也无法解决。
 
  所以说,在吵架的时候,只能对当下引起矛盾的事情进行争论和沟通,不要去翻旧账,也不要涉及到其他的信息。
 
  当你意识到吵架要变质的时候,脑子里想一下,你们争吵的还是原来的内容吗?
 
  试着让自己冷静下来,把话题围绕在当下问题上,才能更好的去解决问题,而不是制造更大的矛盾。
 
  03
 
  高情商化解,正确表达
 
  很多时候两个人之间的沟通,尤其是伴侣之间的沟通,换一种表达方式就是另外的一种结果。
 
  还是之前那个男生打游戏的例子,倘若我们换另一种表达方式,结果又会怎样呢?
 
  女生:诶!当个活人真没意思。
 
  男生:怎么就没意思了?
 
  女生:你看我,肤白貌美、大长腿,而我的男人却对我的欲望还不如对电脑呢。
 
  接下来你就要做好腿软的心理准备了。
 
  是不是,换了这样的一种说话方式既能解决问题,又不会激化矛盾,引发争吵?
 
  除此之外,懂得正确的表达自己的想法,也是能够让彼此沟通更加顺畅的正确方法。
 
  例如男朋友在聚会上开玩笑怼你,让你很生气,男朋友来哄你的时候,你问“你错哪了”,男朋友说“我哪都错了”,这话的潜在含义就是他不知道自己错哪了。
 
  于是你更加生气了,把他赶出家门,不接电话,不回消息,男朋友费尽心力后,无计可施,便不来哄你了。
 
  而情商高的女人会怎么处理这种事情呢?
 
  她会在聚会结束,跟男朋友两人相处的时候说,“刚刚吃饭的时候,你说我又懒、脾气又大,虽然是玩笑话,但当着朋友的面,我觉得很尴尬,这让我感到很受伤。”
 
  这句话让男朋友知道你的想法,也知道了自己的行为给你造成的感受,
 
  然后你可以说出自己的期待,“你以后不要这么不给我面子,好嘛”。
 
  这里其实包含这样一个话术:事件+情绪反应+建议(或解释)。
 
  即:
 
  “当你__(你不喜欢他做或喜欢他做的事情)的时候,总是会让我觉得__(你的感受)。所以下次___/我希望___(你想让他如何做的事情),可以吗,亲爱的?”
 
  这个话术既能够强化男朋友继续做你喜欢的事情,又能减少他做你不喜欢的事情。
 
  很多时候,女生总是爱让男生猜自己的心思,有话不直接说。但猜来猜去,矛盾却越来越大,懂得正确表达,才会让你们之间的沟通更加的良好有效。
 
  总有人问我,一段好的感情,好的婚姻要怎么去经营?
 
  其实很简单,就是要“好好说话”,你愿意包容和迁就,而他也懂得适可而止。
 
  两个人生活在一起,无法是你哄我,我哄你,好好跟对方说话,才能让你们之间更加心意相通,让幸福无处不在。
 
  幸福的感情,需要好好对待那个爱你以及你爱的那个人。因为有爱,所以每句话都要好好说。



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