abcd型人格特征有哪些？

Ａ型人格的人效率高、进取心强，能充分利用时间和发挥自己的才能。但Ａ型人格的人过于紧张、急躁，自我加压过大，常常处于一种高度紧张的状态。

Ｂ型人格的人安宁松弛，生活按部就班，不喜欢过于紧张的情境ꎻ抱负适度，不争强好胜，在面对很多事物时，会先认真地加以权衡，然后做出抉择，必要时会明智地放弃ꎻ合作顺从，没有强烈的支配欲、占有欲，在遇到挫折时，能进行自我调节，不会产生过激的情绪反应。

Ｃ型人格的人情绪抑郁，好生闷气，性格内向，不善于宣泄和表达ꎻ待人过度友善，极力避免发生任何人际冲突，表面上是个“好好先生”，内心却愤世嫉俗，以极大的忍耐去取悦他人或怕得罪人而委屈自己ꎻ过分敏感，生活中极小的事情便可使其忐忑不安，总处于焦虑、紧张的情绪状态，害怕困难。

Ｄ型人格又称忧伤型人格，包括消极情感和社交抑制两个维度。Ｄ型人格的人和Ｃ型人格的人看起来有点像，都有点闷，但Ｄ型人格的人更突出的表现是看待问题很悲观，就算是大家都开心的事情，他们也容易看到其中的负面信息ꎻ同时不善于在社交场合表达自己的感情，所以体验到的总是挫败感和自卑感。

一、急躁好胜的A型性格典型特点

1、为取得成就而努力奋斗;

2、富有极大的竞争性;

3、很易引起不耐烦;

4、有时间紧迫感;

5、语言和举止粗鲁;

6、对工作和职务提出过多的保证;

7、有旺盛的精力和过度的敌意。

二、遇事想得开的B型性格典型特点：

1、从容不迫，悠闲自得，生活节奏较慢;

2、稳重，现实，安宁，松弛，顺从，随遇而安;

3、对人较随和，较少侵犯性。

所谓的B型性格行为，其实是针对A型行为而言，采取的是排除法，非A型行为者，通常多认为是B型行为。

三、忍气吞声的C型性格典型特点：

1、性格克制压抑，不表现负面情绪，特别是对愤怒的压抑，好生闷气，尽量回避各种冲突;

2、与别人过分合作，原谅一些不该原谅的行为，对别人过分耐心，屈从于权威;

3、生活和工作中没有主意和目标，不确定性多，有孤独感或失助感。

四、焦虑、易怒、孤僻的D型性格典型特点：

1.社会退缩，他们总是窝在自己的圈子中，不愿意跟他人接触，哪怕交流也有很多顾虑;

2.对人生的看法十分悲观和沮丧对自我抱有消极观念，在他们眼中，这个世界冲突迭起;

3.不敢主动接近他人，没有朋友;

4.经常性的焦虑，无缘无故为某些事情忧虑;

5.心情总是很恶劣，爱发脾气，导致情绪十分低落。