很多兄弟分手以后，找到我都喜欢问这样一句话：“您觉得，还能挽回吗”？
尤其是那些对方冷静地说出分手后，却还留着彼此联系方式的情况下，总是犹犹豫豫，不知道到底该不该挽回，又该怎样挽回？
最近我就碰到这样一位兄弟，非常着急，却又无法做出决定。
在我看来，让他如此犹豫，是因为心中有这样两种潜在想法：
1）她非常冷静地跟我说分手，看起来很决绝，导致我害怕去挽回，担心没有结果；
2）我们还有联系方式，我们是不是还有可能，但我也不敢确定，又不想放弃；
正因为这种非常纠结的想法，才会导致很多人拿不定主意，不知道自己到底该不该挽回。
但是兄弟呢，你们别忘了，纠结的原因是什么？
你纠结，是因为对方给你带来的想法和行动，让你感到困惑，既然不愿在一起，干嘛还留着微信。
那么我告诉你，她也同样纠结，她也不知道跟你分手的决定是不是正确的，所以她需要给自己”可能会后悔”留下退路。
一般说到这里，相信大部分人会跟我说：“原来是这样啊，那我一定要抓住机会，迅速挽回。”
但还有一少部分人会认为：“既然她都知道自己可能会后悔，还留了退路，那有没有什么办法。我可以什么都不用做就让她回来”跪舔”，求我复合？
第一种情况，我当然很乐于帮助他们，一起挽回这段深厚的感情。
第二种情况，我就只能告诉他们一句话“天下没有免费的午餐”。
同样，我也想告诉有这样困惑的兄弟们：
如果你把你们之间的感情，当作博弈的资本，那就算最终挽回了，也难免会面临再次分手的结局，到时就不见得是谁更离不开谁了。
所以，一定要有一个正向、积极的挽回心态和想法，然后我们再来看看，”冷静分手”却又留有联系方式的她，到底为什么选择分手？
我们刚刚说过，她现在虽然跟你分手，但自己还很纠结，所以目前还处于”假性分手”的阶段。
如果能够及时挽回，还是会比较省时省力的，但如果错过了最佳时机，就很有可能转变为”真性分手”。
无论是哪种情况，希望大家都能够先冷静下来，我们来看一看，这两种情况应该如何挽回？
1、我们先看一下”假性分手”阶段
如果对方在跟你分手后的这段时间里，对于你找她这件事的反应，以及跟你对话的过程中，都比较情绪化，像是“我们都已经分手了，别来烦我行不行”或者“我现在不想看到你”、“让我一个人静一静，好不好”等等……
总而言之，她总喜欢拿分手这件事来”怼”你，但是对于你联系她这个举动都有所回应的话，那多半是”假性分手”阶段。
这个阶段，她选择”分手”，可能有这样三种想法和目的：
1）想用”分手”来证明你对她的在乎程度，想试探一下你们能不能一起解决问题；
2）目前难以忍受或者难以理解你们之间的某件事，某一行为，所以需要拉开距离，判断一下自己的感受和想法是否正确；
3）发现你们之间某个问题非常严重，找不到好的解决办法，只能退缩，需要时间冷静思考。
那这样的情况，无论是恋爱还是婚后，都有可能出现。
只不过恋爱时，能想到的最极端的办法就是”分手”，而婚后两人之间牵扯的人和事会比较多，常见的就会表现为”回娘家”。
其实都是为了获得一定的自我时间和空间，来试探、来寻找解决问题的办法。
所以，这样的情况下，记住：千万不要断联！
一旦断联，你们之间，就很可能真的因为你的“不作为”，让她失望、从而确定分手的想法，成为”真性分手”。
到那时就不是短时间内可以快速解决的问题了。
2、”假性分手”阶段，该如何挽回
充分”述情”+ 适当将自己的错误”合理化”+ 保持”弱联系”= 随时复合的机会。
你应该在分手后找到她，并且利用现有的联系方式告诉她：
“你想要跟我分手，我接受你的决定（表明自己对分手的态度），但这并不代表我对你没有感情了（描述自己的情况和想法）。
只是因为我知道，你现在需要一些时间和空间，来好好想一想我们之间的情况，所以我愿意尊重你，给你现在想要的这些（为接受分手进行合理化）。
而且我也想通过这段时间，想一想，到底是哪些地方做得不对，让你对我失望伤心了（表示自己也会反思，共同解决问题），但是毕竟我的想法不是很全面，可能没法完全知道你是什么想法和感受（为自己的错误合理化）。
所以，我想不通或者觉得自己做得不对，想跟你道歉的时候，希望你能耐心地告诉我，我的想法对不对，好让我有所进步，以后避免再犯同样的错误（为自己跟她保持联系提前合理化）。”
注意在描述自己的情况时，不要轻易说”我还爱你”这种假、大、空的字眼，会让对方觉得你就是为了复合，而敷衍她。
重点是让她知道，你还没有放弃你们之间的感情，也认识到了你们之间的问题，并且愿意一起思考、解决。
这样，就算她没有很快地答应复合，最起码也会对你有所改观，认为你是一个值得跟自己一起面对困难的人。
在这一阶段后，你要给你们之间留5-7天的”空白时间”，除非她主动来联系你，你才可以给她一些相应的反应，提供一些共同解决问题的方法，否则，不要主动联系她。
而且，就算她主动联系你，你也不用及时回复，大概晚个三五个小时，或者半天都可以，但是不要超过半天，注意适度用力，防止反弹。
让她感受到这段时间你的忙碌，是抽空回她，而且一有空就在思考你们之间的问题。
这样的话对方就会了解到你对她的重视程度，以及真正想要共同解决问题，以及不愿意轻易放弃这段感情的决心。
如果你能做到上述这些，那么，你就离真正挽回她不远了。
3、再来看一下，到了”真性分手”阶段，我们该怎么办
如果她对于你的联系和你一切分手后的反应，都非常平静，你给她发消息，她的回复也只有几个字，比如：
“我们已经分手了、别说这些了、我在忙、我没空……”
甚至完全不回复。
那你就要打起十二万分的精神来了，她可能是”真性分手”。
这个时候，你就需要回想一下：
1）她是不是一个非常能”忍”的女孩儿；
2）你们在一起的这段时间，是不是有严重的”情绪累积”或一直没有得到解决的问题；
3）你之前对她和对你们之间出现的问题是怎样的态度，做出了怎样的行动；
如果前两个问题，你至少有一个的回答是”是”，而你当时对她的态度又不好或是无所谓，也没有采取什么有效行动的话，那我们就要接着往下看。
4、怎样挽回”真性分手”
建立舒适感 + 找到深层分手原因 + 保持”长期联系”+ 长期行动表现 = 挽回在望。
我们经常说，想要挽回一个男人，就让他感到”兴奋”（新鲜感），想要挽回一个女人，就要让她感到”舒服”（舒适感）。
所以，首先，你应该找到一个能让你们彼此，简单、舒适地保持联系的身份，以此建立长期联系。
比如：
“咱们分手这么久了，你一直没怎么理我，我也就一直没有对这件事说一说我的看法。
最近也想了很多，希望能跟你分享一下（描述你们和你自己这段时间的情况）。
如果你也愿意告诉我，你是怎么想的，我肯定会做一个很好的”倾听者”（自己对她的态度），但是如果不愿意也没关系，我把这些话说出来，也是希望给你看到一个我的态度和想法（不强求对方做出反应，降低对方心理防线）。
其实分手也没什么大不了的，我都能接受（对分手的态度），只不过我是觉得因为自己做得不好，让你伤心难过了，所以我心里也不舒服，我也不想就这样不明不白地分手了（合理化找她的目的）。
我知道我……这些地方做得不好（主动示弱，试探深层分手原因），但你真的是个很好的女人，对我也非常了解（抬高对方价值）。
所以，我不想失去你这个朋友（为今后建立联系的身份合理化），也希望你能告诉我，我做得不对的地方，好让我有个改正的机会（今后长期联系的合理化原因和目的）。
我先为之前做得不对的地方，跟你道个歉（主动示弱，真诚的态度），希望我们能成为很好的朋友，我等着你的回复（加强表达真实意愿，给对方思考时间）。”
这样，你说出的自我反省的分手原因是否正确会再”刺激”到她，她就会给予一定的回应。
不管是默认，还是因为你说得不对而令对方生气愤怒，只要她有了”情绪反应”和”行动反馈”，我们就可以针对她的反应，来跟她继续联系，找到真正深层的分手原因，并做出改正的行为举动，让她看到你的主动改变，影响她对你的主观想法。
重点是，在找到真正深层分手原因后，你们要一起解决这个问题，以此让她看到你跟她一起解决感情中遇到难题的态度、能力，给予她一定的安全感和重新开始的希望和潜在想法。
不管是哪种情况的分手，挽回的方式方法，都贵在”坚持”。
很多人并不是没有找到好的方法，而是因为对方长时间的”伪装”，让我们觉得”看不到希望”，开始怀疑自己”挽回”的念头和做法是否正确。
一旦产生了自我怀疑，那什么事情都会做不好。
不管对方分手时对我们是怎样的态度，有多绝情，只要还有联系方式，就说明了一切，既然她放不下，在纠结，那你就应该确定自己的心意，帮她走出纠结的心态，这样你们才不会后悔，不会因为”该不该”或”能不能”丧失了最好的机会。
挽回的确很难，但凡是坚持到最后的人，都会有一个不错的结果，到底能不能挽回，决定在你，坚持的恒心更在于你，结果怎样，由你自己决定。
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